Vấn đề trọng lượng dư thừa phát sinh cách đây không lâu - chỉ sau khi kết thúc Thế chiến II, khi thế giới (phần châu Âu của nó) nhận được một thời gian nghỉ ngơi và bắt đầu vỗ béo. Có những "thiết bị" thời trang đơn giản hóa cuộc sống, những chiếc xe đã được lan truyền, các cửa hàng được làm đầy với nhiều loại thức ăn - và sau tất cả, tất cả những thứ bạn muốn thử.
Trước đây, vấn đề chỉ là vấn đề khác - để nuôi sống bản thân bạn. Đó là lý do tại sao những người giàu có và vị trí trong xã hội được vỗ béo để vỗ béo hoàn toàn - sau rốt, sự viên mãn là bằng chứng trực tiếp về sự thịnh vượng. Những gì thế giới thiếu, kết quả là, trở thành mô hình của cái đẹp: sau đó - sự viên mãn, bây giờ - nạc. Không có gì đặc biệt ...
Nhân tiện, vì chúng ta đang nói về cách chúng ta mất trọng lượng ở Nga, cần lưu ý rằng Nga Đại đế, có thể vẫn không có người cai trị nổi tiếng nhất - Catherine II. Chưa được tuyệt vời, cô đã được đưa đến "lookout" để Peter III - môi trường đã không chấp nhận cô dâu vì quá mức, đơn giản là không đứng đắn, mỏng manh. Bị bắt giữ ở Nga, cô đã được vỗ béo và được chấp thuận.
Làm thế nào mà họ giảm cân ở Nga?
Vì chúng tôi hiểu rõ rằng trước đó, ở Nga, vấn đề không phải là giảm cân, nhưng làm sao để phục hồi, chúng tôi sẽ cố gắng chuyển những vấn đề hiện tại của chúng tôi sang tình trạng "Nga cổ đại" - và tưởng tượng rằng đây là cách chúng tôi giảm cân ở Nga.
Đầu tiên, trò tiêu khiển phổ biến nhất ở Nga là một nhà tắm. Trên thực tế, truyền thống vẫn còn hiệu lực, và các cơ hội và sức mạnh của các phòng tắm thậm chí còn tăng lên.
Vì vậy, chúng tôi đi tắm và đừng quên về việc chuẩn bị.
Trước khi tắm Nga tốt hơn là không ăn 1-2 giờ - trong điều kiện nhiệt độ cao, thức ăn sẽ không được tiêu hóa, và tim sẽ nhận được tải trọng tăng lên.
2 giờ trước khi tắm, bạn cần phải ăn salad trái cây với sữa chua - chỉ có trái cây nên là tiếng Nga:
- táo;
- lê;
- đại hoàng;
- nho;
- ruột.
Sữa chua, tất nhiên, sử dụng hàm lượng calo thấp nhất.
Nhiều như bạn không muốn ăn trong giờ nghỉ giữa phòng xông hơi - đừng làm vậy. Để tiêu diệt cơn đói và bù đắp cho sự thiếu hụt chất lỏng còn lại với mồ hôi, hãy mang theo người Nga thực, không phải đồ uống có cồn, đồ uống:
- kvass;
- mors;
- Trà thảo dược (như một lựa chọn - trà nho với đinh hương).
Bạn cũng có thể chuẩn bị sbiten với bạc hà - chỉ pha một vài nhánh nước sôi bạc hà và nhấn mạnh một giờ. Sau đó thêm một thìa mật ong và thưởng thức!
Nhưng sau khi tắm, sau 1,5-2 giờ bạn có thể ăn - nhưng không có nhiều calo. Súp lạnh là tốt nhất, ví dụ, botvina .
Vì vậy, chúng tôi nhận ra cách chúng tôi sử dụng để giảm cân. Tắm, trà, botvina và xà lách từ trái cây và hoa quả bản địa - nếu Catherine II cùng một lúc phải giảm cân, rất có thể, nó sẽ làm chính xác điều này.