Trong khi mang thai, huyết áp là một chỉ số rất quan trọng, mà bạn cần theo dõi. Một sự thay đổi áp lực lên hoặc xuống có thể gây ra nhiều bệnh lý khác nhau, ví dụ, tình trạng thiếu oxy của bào thai. Nếu thời gian có quyền hành động, thì hậu quả tiêu cực có thể tránh được.
Vì vậy, để biết làm thế nào để tăng áp lực trong khi mang thai, bạn cần phải làm theo một vài lời khuyên đơn giản.
Làm thế nào để tăng áp lực của một người phụ nữ mang thai?
Nếu áp lực ổn định giữ dưới 90/60, bạn cần phải sửa đổi menu của bạn. Trong chế độ ăn uống, phụ nữ nên có mặt các loại thực phẩm làm tăng áp lực trong khi mang thai - rau quả tươi, quả mọng, chanh, cà rốt, nho đen, bơ, gan bò. Trà xanh và trắng được chào đón. Caffeine từ trà trắng nổi bật dần dần, không giống như cà phê.
Để bình thường hóa huyết áp ở phụ nữ có thai, bạn phải từ chối đi tắm và ở lại lâu dưới vòi sen nước nóng. Và cũng tránh các phòng ngột ngạt và phương tiện giao thông công cộng, đặc biệt là trong giờ cao điểm. Điều này có thể làm tăng đáng kể áp lực, đó là rất không mong muốn.
Xem lại và điều chỉnh giấc ngủ và nghỉ ngơi. Ngủ đêm nên kéo dài ít nhất 10 giờ, và vào buổi chiều, tốt hơn là nên ngủ một vài giờ nữa.
Để tăng áp lực trong thai kỳ, hãy kích thích bấm huyệt. Kỹ thuật của anh ấy khá đơn giản, vì vậy nó có thể được sử dụng với lợi thế của chính bạn. Các điểm hoạt động đặc biệt nằm ở đầu ngón tay, giữa môi dưới và cằm, môi trên và mũi.
Tăng áp lực có thể được và với nỗ lực thể chất nhẹ - một khoản phí đặc biệt cho phụ nữ mang thai, kéo dài khoảng 5 phút. Đi bộ tốt và đi bộ trong không khí trong lành. Nếu bạn không có chống chỉ định, bạn có thể đăng ký tập thể dục nhịp điệu dưới nước, yoga và các hoạt động khác cho phụ nữ mang thai.
Tổng hợp tất cả những điều trên, chúng ta có thể nói rằng không chỉ không gây hại, nhưng nó cũng sẽ mang lại lợi ích cho người phụ nữ mang thai bị hạ huyết áp - dinh dưỡng cân bằng, chế độ ăn tối ưu,
Huyết áp thấp và thuốc
Hãy nhớ rằng bạn không nên dùng bất kỳ loại thuốc nào mà không hỏi ý kiến bác sĩ trước. Và nói chung, việc tiêu thụ hóa chất trong thời gian mang thai là không mong muốn và là một điều cần thiết chỉ trong trường hợp cực đoan. Nó là tốt hơn để cố gắng tăng huyết áp bằng biện pháp dân gian.
Dưới áp lực giảm, bạn nên ngừng dùng thuốc an thần, ngay cả khi chúng có nguồn gốc tự nhiên.