Từ chối trong mùa hè từ tắm nắng là rất khó khăn. Những tia sáng không chỉ thư giãn, mà còn để lại một làn da sô cô la hấp dẫn. Tuy nhiên, sau này không thể tự hào về tất cả. Làm thế nào, ví dụ, có thể tắm nắng người với làn da công bằng? Sau khi tất cả, liên hệ với mặt trời là một xổ số cho họ. Thậm chí một vài phút nữa cũng có thể đủ để làm cho lớp biểu bì trở thành màu tím đỏ và bắt đầu đau.
Làm thế nào để tắm nắng đúng cách một người đàn ông với làn da công bằng?
Ngay lập tức tôi muốn nói rằng làn da sáng không phải là một lý do để đặt một cây thánh giá trên một làn da đẹp. Có một số quy tắc. Đủ để gắn bó với họ, và vào cuối mùa hè, không ai có thể đoán được rằng trước khi anh ta là một người đàn ông tóc vàng:
- Bị cháy nắng là kết quả của việc tiếp xúc với cơ thể của tia cực tím. Sự tiếp xúc như vậy không trở thành căng thẳng cho da, trước khi đi đến bãi biển, bạn có thể dành một vài thủ tục ngắn - trong một vài phút, không nhiều - trong phòng tắm nắng .
- Trước khi đi tắm nắng, những người có làn da công bằng không bao giờ nên rửa bằng xà bông, thoa nước hoa hoặc nước thơm. Tất cả các sản phẩm mỹ phẩm và nước hoa chỉ có thể làm tăng độ nhạy của lớp biểu bì với ánh nắng mặt trời. Đừng lạm dụng nó với dầu hoặc thuốc xịt thuộc da.
- Điều rất quan trọng là tắm nắng vào thời điểm "đúng". Mặt trời là tích cực nhất từ 11.00 đến 16.00. Trong giai đoạn này, tốt nhất là ở một nơi nào đó trong nhà hoặc dưới tán cây. Và hãy nhớ rằng trang phục bãi biển không phải là "thuốc chữa bách bệnh" - chúng có thể bỏ sót một tỷ lệ nhỏ tia cực tím.
- Ngay khi có thể, những người có làn da rám nắng sẽ có thể, nếu họ liên tục thay đổi vị trí của họ. Lý tưởng nhất, bạn cần phải làm điều này mỗi mười phút. Chuyển động rất hữu ích - chơi bóng chuyền, ví dụ - nó giúp tăng lưu thông máu và đồng thời đẩy nhanh quá trình trao đổi chất.
- Đừng dành quá nhiều thời gian trong nước. Mặt nước đẩy lùi các tia nắng mặt trời, đồng thời tăng cường hiệu ứng tiêu cực của chúng. Chỉ trong trường hợp sau mỗi lần tắm nên được áp dụng cho kem cơ thể. Nó sẽ giúp dưỡng ẩm lớp biểu bì và bảo vệ nó khỏi bức xạ cực tím.
- Sau khi bãi biển, đừng quên đi tắm. Nước ngọt sẽ làm sạch da và ngăn ngừa bong tróc. Sau đó, bạn có thể áp dụng dầu ô liu trên cơ thể - để làm mềm nó.
Làm thế nào để tắm nắng trong phòng tắm nắng hoặc dưới ánh nắng mặt trời cho những người có làn da đẹp bằng chế độ ăn uống?
Dinh dưỡng hợp lý là rất quan trọng. Để tắm nắng được nằm đồng đều, vào mùa hè, nó là mong muốn để bao gồm các loại thực phẩm có tyrosine, carotene, vitamin trong chế độ ăn uống:
- trái cây họ cam quýt;
- dưa hấu;
- hồng;
- cà rốt;
- cà chua;
- cá biển;
- mơ;
- ớt đỏ;
- đậu;
- hạt bí ngô.