Ngược lại, chế độ ăn uống hàng ngày của người mẹ cho con bú phải chính xác, đầy đủ và đa dạng. Đặc biệt, thực đơn của nó nhất thiết phải bao gồm trái cây tươi và rau quả, đó là một nguồn tự nhiên của một số lượng lớn các vitamin và khoáng chất. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cho bạn biết liệu có thể ăn mơ trong thời gian cho con bú hay không, hoặc từ những món ăn ngon và ngon ngọt này sẽ tốt hơn trong một thời gian để từ chối.
Lợi ích và tác hại của mơ trong thời gian cho con bú
Tất nhiên, mơ chín muồi và chín muồi rất hữu ích cho tất cả trẻ em và người lớn, kể cả phụ nữ cho con bú. Chúng cực kỳ bổ dưỡng, và các vi chất hữu ích trong chế phẩm của chúng có thể có những tác dụng có lợi sau đây trên cơ thể con người:
- Kali - bình thường hóa công việc của cơ tim và giúp tăng cường hệ thần kinh;
- phốt pho và magiê - kích hoạt công việc của não;
- i-ốt và sắt - hỗ trợ chức năng của tuyến giáp và ngăn ngừa sự xuất hiện của các bệnh liên quan đến sự cố của nó.
Ngoài ra, các loại trái cây nhỏ này bao gồm một số lượng lớn các vitamin, chẳng hạn như A, C, PP, B1 và B2, nhiều chất pectin và axit tự nhiên. Tất cả các thành phần này tham gia trực tiếp vào việc cung cấp các chức năng quan trọng của sinh vật và giúp cơ quan nội tạng đối phó với các nhiệm vụ được giao cho họ một cách tự nhiên.
Tôi có thể ăn mơ khi đang cho con bú không?
Trong thời gian cho con bú, người ta không nên từ bỏ một loại trái cây hữu ích và độc đáo như vậy. Trong khi đó, người ta không cần phải quá tải một sinh vật nhỏ, bởi vì ở trẻ nhỏ nhất sản phẩm này có thể kích thích đau bụng hoặc đau bụng dữ dội ở bụng.
Để ngăn chặn điều này xảy ra, không ăn mơ trong thời gian cho con bú trong tháng đầu tiên. Nó là cần thiết để chờ đợi cho việc thực hiện của vụn bánh mì 2-3 tháng, và chỉ sau đó cố gắng để giới thiệu vào chế độ ăn uống của bạn trái cây ngon này, bắt đầu với một nửa trái cây nhỏ. Nếu em bé là kết quả không có bất kỳ phản ứng bất lợi, số lượng mơ trong chế độ ăn uống của một người mẹ cho con bú có thể dần dần tăng lên 3-4 miếng mỗi ngày.
Để tiêu thụ các loại trái cây này trong thời gian cho con bú, em bé có thể độc quyền chín và chỉ được cung cấp hóa chất không được sử dụng trong suốt thời gian phát triển của chúng. Đó là lý do tại sao các bà mẹ trẻ chỉ có thể thưởng thức trái cây của cây mai trong vài tháng, và tất cả thời gian còn lại họ phải từ bỏ những loại trái cây ngon và hữu ích.
Trong khi đó, nếu muốn, trong mùa bạn có thể chuẩn bị một hỗn hợp mơ, mà có thể say với việc cho con bú trong suốt cả năm. Để thực hiện việc này, hãy sử dụng chuỗi hành động sau:
- 10-15 quả mơ được rửa sạch và chiết xuất từ thân cây.
- Cho trái cây vào bình đã được tiệt trùng trước.
- Đổ vào nồi 1 lít nước, đặt trên đĩa và đun sôi.
Thêm 200-300 gam đường cát và đợi cho đến khi hòa tan hoàn toàn. - Xi-rô nóng đổ vào bình đến đỉnh và đậy nắp ngay lập tức bằng nắp.
- Đợi 5-7 phút, sau đó đổ xi-rô trở lại vào nồi và đun sôi lại.
- Với xi-rô nóng, đổ mơ vào lọ một lần nữa, cuộn nó với một nắp kim loại, sau đó lật nó lại và chờ cho nó nguội hoàn toàn.
Có thể uống hỗn hợp nấu chín trong suốt cả năm, nếu cần, pha loãng bằng nước sạch.