Người Spitfire thường làm cho cuộc sống rất khó khăn cho bản thân và cho người khác. Bất kỳ tình huống nào không đứng lên vì phản ứng như vậy đều có thể dẫn dắt một người ra khỏi chính mình. Thông thường, các cơn giận dữ liên quan đến hành vi hoàn toàn không đầy đủ, la hét, vụ bê bối, hung hăng ... Sau đó nó trở nên vô cùng khó khăn cho anh ta để giao tiếp với những người gần gũi, bạn bè, đồng nghiệp. Ông mua lại danh tiếng của một người không đầy đủ. Tất nhiên, điều này không làm gì tốt cả, cả trong sự nghiệp của bạn và trong cuộc sống cá nhân của bạn. Và do đó trở thành một vấn đề xã hội lớn.
Làm thế nào để đối phó với tính khí?
Để trả lời câu hỏi này, nó là cần thiết để hiểu được nguyên nhân của tính khí ngắn. Bất kỳ biểu hiện nào của bất kỳ cảm xúc nào của con người đều có nghĩa là phản ứng của hệ thần kinh đối với những gì đang xảy ra. Vì vậy, biểu hiện của không kiểm soát trong báo cáo, đột ngột bùng nổ của sự tức giận và hành vi không đầy đủ là kết quả của thần kinh overstrain.
Nếu những phản ứng như vậy đã trở thành cách sống của bạn, hoạt động của bạn có liên quan đến căng thẳng và bạn nhận thấy rằng nhân vật của bạn đã thay đổi đáng kể không tốt hơn - nó sẽ không thừa để tham khảo ý kiến một chuyên gia. Bạn có thể cần phải chữa trị một cách nhanh chóng, uống thuốc, tốt nhất là nguồn gốc thực vật.
Tuy nhiên, nếu bạn không để ý đến tâm trạng như vậy trước đó, và bây giờ cơn thịnh nộ của cơn thịnh nộ áp đảo bạn nhiều hơn và thường xuyên hơn - bạn nên suy nghĩ về việc nghỉ ngơi, làm những gì bạn yêu thích. Sau đó, có một xác suất cao mà bạn và trạng thái cảm xúc của bạn sẽ sớm trở lại bình thường.
Hãy nhớ rằng nếu bạn nhận ra vấn đề - để vượt qua một đặc điểm như tính khí nhanh chóng thì hoàn toàn có thể. Nó là cần thiết để tìm hiểu làm thế nào để phân tích tình hình, nhìn từ bên ngoài vào những gì đang xảy ra, rút ra kết luận. Để làm điều này, trong một cuộc trò chuyện đủ để tạm dừng ngắn, tinh thần đếm đến năm và hít thở sâu - dòng chảy của oxy vào não trở nên mãnh liệt hơn và dễ dàng hơn cho bạn suy nghĩ. Do đó, tâm trí chiếm ưu thế hơn những cảm xúc và bạn phản ứng chính xác tình hình mà không có hậu quả không cần thiết.
Hoàn toàn thoát khỏi nóng tính, có lẽ, nó là không thể, nhưng để giảm biểu hiện của nó, nó là cần thiết để tham gia vào công tác phòng chống. Đó là, cho lỗ thông hơi vào những cảm xúc tiêu cực tích lũy. Một giải pháp tốt sẽ là thể thao, tốt nhất là với hoạt động thể chất cao. Điều này sẽ giúp loại bỏ căng thẳng không cần thiết. Chỉ ngủ đủ giấc và đừng quên có được những cảm xúc tích cực: đi ra ngoài thiên nhiên, làm những sở thích của bạn, du lịch, nghe nhạc du dương dễ chịu, đọc những cuốn sách yêu thích của bạn.
Và, quan trọng nhất, đối xử với bản thân với sự hiểu biết với bản thân và người khác, sau đó nó sẽ dễ dàng hơn cho bạn để sống.