Tam giác của thợ mộc là một mô hình nhất định về hành vi của con người, nó là một loại lăng kính mà qua đó người ta có thể nhìn vào hầu hết các xung đột xảy ra với chúng ta trong cuộc sống hàng ngày. Xung đột có thể có tính cách và quy mô khác nhau, chúng có thể rõ ràng hoặc ẩn. Ví dụ tam giác Carpman sẽ giúp chúng ta hiểu mọi thứ.
Tam giác ấn tượng của Karpman
Giống như tất cả các hình tam giác, tam giác của Carpman có ba góc, có nghĩa là ba mô hình trong giao tiếp. Nhiều người không nhận ra sự thật rằng họ tham gia vào một trò chơi tâm lý trong quá trình đó, họ liên tục thay đổi vai trò, họ nhận được những cảm xúc mạnh mẽ và một quyền không thể thay đổi để quay lại giải quyết những vấn đề của chính họ. Những người tham gia trong tam giác ấn tượng của Carpman là:
- Kẻ truy đuổi (P). Vai trò vô hại và thú vị nhất. Kẻ truy đuổi, như một quy luật, thậm chí không nhận thấy rằng anh ta là như vậy, anh ta không nhận ra rằng "thông qua lỗi của mình" cuộc sống của một ai đó có thể bị phá hủy.
- The Sacrifice (F). Mọi nạn nhân đều chắc chắn rằng cô ấy vô tội, cô ấy liên tục thay đổ lỗi cho người khác, thậm chí không nhận ra rằng gốc rễ của mọi vấn đề của cô ấy là nhận thức sai lầm tiêu cực của thế giới bên ngoài. Trong thế giới của chúng ta không có gì tốt và xấu, chỉ có một thực tế về thái độ đối với sự kiện này hoặc sự kiện đó.
- Người giải cứu (C). Người giải cứu là người mà nạn nhân sẽ sớm hay muộn bắt đầu thao túng, trong quá trình mà chính anh ta sẽ biến thành điều đó. Hoàn toàn thẳng thắn, nếu nó không dành cho người giải cứu, có lẽ tam giác sẽ chấm dứt tồn tại, bởi vì nếu anh ta không đến đúng thời điểm với nạn nhân, có lẽ cô ấy đã quên mất nỗi đau của mình và sẽ sống xa hơn, nhưng anh ta luôn xoay xở "đúng lúc".
Trớ trêu thay, tất cả những nhân vật này liên tục thay đổi vai trò. Để hiểu chính xác cách tam giác của Carpman hoạt động và cách tránh bị tham gia vào trò chơi tâm lý này, chúng ta hãy nhìn vào hình tam giác ấn tượng của các ví dụ của Carpman:
- Bác sĩ tâm thần cũ (P) - Khách hàng (F) - Bác sĩ tâm thần mới (C).
- Vợ (P) - Chồng (F) - Tình nhân (C).
- Chồng (P) - Vợ (F) - Bạn của vợ (C).
Như một quy luật, trong những người hình tam giác như vậy bị kẹt trong một thời gian dài, liên tục thay đổi vai trò. Kết quả là, họ chắc chắn không giải quyết vấn đề, nhưng họ có được những cảm xúc mạnh mẽ tạo ra ảo ảnh về một cuộc sống tươi sáng, thú vị.
Tam giác của thợ mộc làm thế nào để có được ra?
Để tìm cách thoát khỏi tam giác này, bạn phải làm theo các mẹo sau:
- Trước hết, bạn cần phải nhận ra rằng bạn đang tham gia vào nó, và xem cách bạn mất từng vai trò.
- Thay đổi hành vi của họ, bắt đầu hành xử theo tình trạng và tuổi tác của họ (đứa trẻ là hợp lý - như một người lớn, người lớn - khôn ngoan và có trách nhiệm - như một người cha và người mẹ).
- Dừng lại là một "zombie", bắt đầu hành xử như một người sống bình thường. Trong các mối quan hệ thiết lập một khoảng cách thoải mái, với những người gần gũi để duy trì sự thân mật, tôn trọng và yêu thương họ.
Bạn có thể tìm hiểu các kỹ thuật cụ thể mà tôi đề nghị cách hình tam giác của đầu ra của Carpman:
- vui lòng xem xét tình huống mà bạn đã chơi vai trò này hoặc vai trò đó. Và chân thành cười với cô ấy;
- cố gắng tìm kiếm "lợi ích" trong mọi tình huống và lấy được bản thân công thức của một phương pháp hợp lý và hợp lý hơn
lợi ích để trích xuất; - cảm thấy cơ thể của bạn, thẳng vai, thẳng lên, hít một hơi thật sâu và mỉm cười. Trong một từ, cảm thấy sức sống của bạn và tìm thấy sức mạnh để đi ra khỏi tam giác xấu số.
Trong thực tế, tam giác Carpman là một công cụ tuyệt vời mà bạn có thể dễ dàng vứt bỏ sự dằn vặt trách nhiệm về những gì đang xảy ra trong cuộc sống của bạn. Mô hình này cho phép một người với một đầu để lao vào một loạt các cảm xúc, và quên rằng ông có một mối quan hệ trực tiếp với tất cả mọi thứ xảy ra với anh ta. Giải quyết vấn đề và tìm cách thoát khỏi "vòng tròn" kín, bạn chỉ có thể nhận ra và phân tích toàn bộ tình huống.