Ước mơ là một trong những lĩnh vực chưa được khám phá và bí ẩn nhất của tinh thần con người. Bằng cách này, những giấc mơ xấu được chia thành những cơn ác mộng và khủng hoảng ban đêm. Sự khác nhau giữa các khái niệm này là gì, ước mơ của những giấc mơ khủng khiếp là gì - bạn sẽ học được từ bài viết này.
Để bắt đầu, chúng tôi khuyên bạn nên hiểu sự khác biệt giữa những nỗi sợ hãi ban đêm và những cơn ác mộng. Những cơn ác mộng xảy ra trong giai đoạn ngủ nhanh và là một câu chuyện rất phức tạp, nó có thể là một "bộ phim" toàn bộ. Khi một người tỉnh dậy, anh nhớ rất ít, nhưng cảm giác trầm cảm, sợ hãi và kinh dị vẫn còn. Đó là trong những cơn ác mộng mà một người thức dậy trong một mồ hôi lạnh với tiếng khóc và đánh trống ngực thường xuyên. Trong trạng thái này, adrenaline tăng lên. Nỗi sợ hãi ban đêm là một giấc mơ xảy ra trong giai đoạn sâu của giấc ngủ, khoảng hai giờ sau khi ngủ - trong nửa đầu của đêm. Giấc mơ như vậy mất khoảng hai phút, có một khoảng thời gian ngắn và một âm mưu đơn giản, nhưng, tuy nhiên, rất có thể làm người ta sợ hãi. Về câu hỏi tại sao những giấc mơ khủng khiếp được mơ ước, các nhà khoa học vẫn chưa tìm thấy câu trả lời cuối cùng. Nhưng nó đã được biết rằng những giấc mơ khủng khiếp được thực hiện cho mọi người trong một cuộc khủng hoảng tâm lý. Nguyên nhân chính gây ra những cơn ác mộng và khủng hoảng ban đêm là căng thẳng , làm việc quá sức và trầm cảm. Dễ bị những giấc mơ như vậy là những người có tâm trạng căng thẳng tâm lý và căng thẳng. Đôi khi mọi người có thể bị ám ảnh trong nhiều năm bởi cùng một cơn ác mộng. Bằng cách này, nó được chứng minh rằng thường là nguyên nhân gây ra những cơn ác mộng là những tác dụng phụ của thuốc. Ngoài ra, những giấc mơ xấu có thể phát sinh do thực phẩm cấp tính hoặc béo, ăn quá nhiều, thông tin nhận được trong ngày, rượu và bệnh tật.
Tôi nên làm gì khi tôi có những giấc mơ khủng khiếp?
Nếu bạn dễ bị ác mộng, thì đây là dịp để suy nghĩ về những gì bạn cần liên hệ với một chuyên gia. Nhà tâm lý học sẽ giúp hiểu lý do cho những giấc mơ đó.
Bạn có thể thoát khỏi những giấc mơ khủng khiếp mình, bằng các phương pháp phổ biến.
- Cố gắng đối phó với tình hình trong giấc mơ hoặc loại bỏ đối thủ của bạn. Tìm hiểu để quản lý ước mơ của bạn.
- Khi bạn tỉnh dậy, đừng nhìn thẳng vào cửa sổ và trong gương. Nói cụm từ sau: "Bất cứ nơi nào ban đêm, ở đó và giấc ngủ biến mất."
- Cho chúng tôi biết về giấc mơ xấu của bạn cho người khác, vì vậy bạn "thay đổi" nó.
- Cố gắng "làm việc" một giấc mơ xấu - vì điều này bạn cần dịch một phần nó thành hiện thực, để lặp lại trong thực tế một số khoảnh khắc.
Tất cả những công cụ này chỉ có thể làm giảm tác động của những giấc mơ khủng khiếp, nhưng chúng không thể ngăn cản chúng.