Thể dục Slav cho phụ nữ bao gồm một tập các bài tập (có 27 bài tập). Kỹ thuật này được thiết kế đặc biệt để tăng cường tính dục và khả năng sinh sản của phụ nữ tự nhiên. Hôm nay chúng ta muốn nói về kỹ thuật "Tư thế kỳ diệu", là một phần của phức hợp thể dục dụng cụ của phụ nữ Slav.
Kỹ thuật "Tư thế kỳ diệu"
Kệ, được mô tả trong bài viết, chủ yếu nhằm mục đích cải thiện cột sống và sẽ giúp bạn tìm thấy một tư thế đẹp và dễ dàng của dáng đi. Thực hiện các bài tập thể dục Slavic, bạn có thể làm sạch suy nghĩ của bạn và nhận được một khoản phí năng lượng tích cực.
Bài tập 1. Lên trời. Suy nghĩ thuần khiết
Đặt bàn chân của bạn ở mức vai, giữ đầu gối của bạn cong. Duỗi thẳng lưng và vẽ bụng, lấy lại phần lưng. Đó là vị trí của xương hàm cung cấp tư thế tuyệt vời. Chúng tôi đặt cả hai tay sau lưng và uốn cong ở khuỷu tay. Chúng tôi tập trung năng lượng, dưới dạng một quả cầu chiếu sáng, bên trong tử cung. Chúng tôi cố gắng cảm nhận sự rung động và sức nóng. Ngay sau khi điều này được thực hiện, chúng tôi nâng cao năng lượng tinh thần lên đến mức của lông mày. Sau đó, chúng tôi hạ thấp xuống điểm bắt đầu.
Bài tập 2. Trên mặt đất. Gia đình và sáng tạo
Nó là cần thiết để quỳ xuống, chân mở rộng đến mức độ của vai. Duỗi thẳng lưng, đặt ngực về phía trước và vẽ bụng, lấy lại phần lưng. Cũng giống như trong bài tập trước, chúng tôi tập trung vào tử cung và cố tưởng tượng một quả cầu rạng rỡ. Lần này, chúng tôi nâng khối cầu lên trên tinh thần, vẽ nó qua đám rối.
Bài tập 3. Bốn điểm. Niềm vui và tình yêu
Chúng tôi quỳ xuống và khuỷu tay. Bụng được vẽ vào, lưng cần được uốn cong ở phần lưng dưới. Chân nên được đặt trên vai. Lòng bàn tay được quay trở lại khuôn mặt. Lần này, năng lượng được nâng lên từ tử cung đến xương sống.
Tập các bài tập này được thiết kế đặc biệt cho phụ nữ, nhưng một số kỹ thuật cơ bản là thể dục dụng cụ Slav. Không tham gia vào các bài tập này trong thời gian đợt cấp của các bệnh về cột sống. Và nó được khuyến khích để có được lời khuyên từ bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu thể dục dụng cụ sức khỏe Slav.