Thói quen tốt là tốt cho sức khỏe, cải thiện tâm trạng và màu sắc không thể nhận thấy cuộc sống hàng ngày với màu sắc tươi sáng. Người ta chỉ thực hiện một vài thay đổi nhỏ trong tâm trí của bạn mà sẽ làm cho cuộc sống của bạn dễ dàng hơn và suy nghĩ rõ ràng hơn. Hôm nay chúng ta đang thảo luận về thói quen là gì và phải làm gì với chúng. Như bạn biết, làm việc trên bản thân bạn phải liên tục trong ba tuần để hoàn thành kết quả. Có thời gian nhỏ này, bạn sẽ ngừng tập trung sự chú ý vào các cải tiến hữu ích. Thói quen tốt phân biệt một người sở hữu chúng từ khối lượng chung. Những người như vậy thường mở, hạn chế và luôn nhìn tốt.
Thói quen tốt cho mỗi ngày
Hãy làm quen với một số mẹo sẽ thay đổi cuộc sống của bạn cho tốt hơn:
- Thức dậy càng sớm càng tốt để có thời gian để làm tất cả những thứ đã lên kế hoạch, dành thời gian cho suy nghĩ của bạn, tập thể dục, tắm vòi sen tương phản. Tốt nhất là làm điều này lúc 6 giờ sáng với bình minh để giữ cho cả ngày hòa hợp với thế giới bên ngoài.
- Cố gắng sắp xếp sự tương tác giữa thói quen xấu và tốt, nghĩa là, thay thế một thói quen với người khác. Bạn có thể bắt đầu với thức ăn. Chắc chắn, nếu bạn không hài lòng với con số của bạn, bạn sẽ dễ dàng từ chối bánh yêu thích của bạn và thay thế chúng với trái cây và hạt khô hữu ích. Và thay vì hút thuốc, bạn có thể thực hành squats hoặc gọi người gần mỗi khi một bàn tay đạt đến cho một gói.
- Nếu bạn đột nhiên không biết phải làm gì, hãy đọc. Sách sẽ giúp bạn trở nên thông thái, cải thiện trí nhớ, phát triển triển vọng và chắc chắn sẽ hữu ích hơn một chương trình trò chuyện khác.
- Chú ý hơn đến sự hiểu biết bạn đang ở đâu và bạn đang làm gì. Sống mọi khoảnh khắc của hiện tại.
- Theo dõi suy nghĩ của bạn, tạo ra một thái độ tích cực theo thời gian.
- Có thói quen cho mình ít nhất nửa giờ mỗi ngày. Lắng nghe âm nhạc dễ chịu hoặc thiền định, hành động trước gương, làm cho mình một vài lời khen ngợi, đi dạo với thú cưng của bạn.
- Bổ sung vốn từ vựng bằng cách viết ra những gì bạn thích trên các miếng dán màu và dán chúng lên gương.
- Có được cho mình một cuốn nhật ký đẹp và viết ra những ngày quan trọng, sự kiện đang chờ xử lý, tiêu đề sách, câu cách ngôn thú vị và suy nghĩ của riêng bạn. Điều này sẽ giúp bạn không đánh mất bất cứ điều gì và không quên điều chính.
- Bỏ thời gian trước máy tính hoặc ti vi, tìm một sở thích mới.