Bạn đi ra ngoài đường vào buổi tối và cảm thấy như bạn đang quay trong một bộ phim kinh dị, bởi vì không có linh hồn trên đường phố, và mọi thứ, bởi vì mọi người đang ngồi ở nhà gần máy tính và giao tiếp trong các mạng xã hội. Vấn đề của thế kỷ 21 là nghiện Internet. Rất khó để tìm một người không được đăng ký trong bất kỳ mạng xã hội nào và không đến đó ít nhất một lần một ngày để kiểm tra xem ai đó đã viết thư cho anh ta hay có thể, đặt nó "như". Hôm nay, những người trẻ tuổi không gặp nhau trong sân và giao tiếp trên Internet, chàng trai với cô gái bắt đầu làm quen với câu hỏi tầm thường "Mẹ của bạn có cần con rể không?", Nhưng với "Bạn có thêm tôi làm bạn không?".
Các triệu chứng phụ thuộc vào mạng xã hội
- Khi quan tâm, tại sao không ai viết cho bạn, thắng, qua câu hỏi, nếu bạn ăn cái gì đó ngày hôm nay hay không, đó là thời gian để suy nghĩ về thực tế là bạn bắt đầu sống một cuộc sống ảo.
- Nếu điều đầu tiên bạn làm khi bạn thức dậy - bật máy tính và dành tất cả thời gian rảnh ở phía trước màn hình trong ngày, đây là dấu hiệu phụ thuộc rõ ràng.
- Bạn biết về bạn bè của bạn chỉ nhờ vào các mạng xã hội, và khi bạn nhìn thấy nhau lần cuối, không nhớ. Bạn nhìn hàng triệu bức ảnh mỗi ngày, đọc các trạng thái và chỉ biết về cuộc sống của người khác, đây là một trong những dấu hiệu phụ thuộc chính.
- Trong danh sách của bạn bè của bạn hơn 2 nghìn người, mặc dù, trên thực tế, bạn biết không quá ba mươi.
- Bạn trả tiền thật để mua một số phiếu bầu, vì vậy bạn có thể gửi cho ai đó một món quà ảo hoặc bưu thiếp, dừng lại và suy nghĩ, bởi vì bạn có vấn đề thực sự.
- Nếu đột nhiên Internet biến mất cho bạn đây là kết thúc của thế giới, bạn không biết phải làm gì và chấm dứt điện thoại của nhà cung cấp, mọi thứ, đó là một thực tế - bạn nghiện Internet.
So sánh thư từ ảo với giao tiếp thực, khi bạn có thể nhìn thấy cảm xúc của một người, chạm vào nó, trừ khi một "nụ cười" thay thế một nụ cười thực sự.
Tôi nên làm gì đây?
Nếu bạn không thay đổi điều gì đó trong một thời gian ngắn, bạn sẽ chìm đắm trong cuộc sống ảo mà bạn không bao giờ có thể thoát ra khỏi đó.
- Bắt đầu giảm dần thời gian dành cho các mạng xã hội. Ví dụ, mỗi ngày tối đa là nửa giờ. Miễn phí thời gian để chi tiêu cho giao tiếp thực sự. Bắt đầu với ít nhất các cuộc hội thoại qua điện thoại, đây sẽ là bước đầu tiên trong thực tế. Tới rạp chiếu phim, quán cà phê, giao tiếp với những người thực sự, và bạn sẽ nhận thấy bạn dễ chịu và thoải mái như thế nào. Nếu bạn muốn chia sẻ điều gì đó với bạn bè của mình, đừng viết một trạng thái mới, hãy nói riêng với họ về điều đó.
- Đặt giới hạn giao tiếp trên mạng, nếu bạn không thể tự mình kiểm soát, hãy hỏi ai đó từ người thân của bạn. Để xem ảnh, hãy đọc tin tức trong nửa giờ, tối đa một giờ. Thậm chí còn có các chương trình đặc biệt có thể đếm ngược thời gian và sau đó chặn máy tính.
- Loại bỏ khỏi điện thoại tất cả các chương trình cho phép bạn đi đến mạng xã hội, vì vậy ít nhất là trên đường và xa nhà bạn sẽ không bị cám dỗ.
- Đọc sách thật hoặc mua phiên bản điện tử không có quyền truy cập Internet. Sách có tác động tích cực đến bộ não con người, bạn có thể tập trung vào việc
thông tin cụ thể và sẽ không bị phân tâm bởi tất cả các loại liên kết và quảng cáo thú vị. - Học cách nhận thông tin từ báo, tạp chí và tin tức trên TV. Internet phải được sử dụng cực kỳ hiếm khi, khi nó thực sự là cần thiết. Khi bạn thoát khỏi nghiện xã hội, bạn thường có thể ở trên Internet.
- Và bây giờ số tử vong - xóa tất cả các trang của bạn trong tất cả các mạng xã hội. Lúc đầu nó sẽ khó, nhưng trong một vài tuần bạn sẽ rất hạnh phúc với hành động của bạn, bởi vì bây giờ bạn có nhiều thời gian rảnh để giao tiếp thực sự với bạn bè của bạn.