Nguyên nhân của ăn quá nhiều có thể là căng thẳng , mệt mỏi, cãi vã, khó khăn trong cuộc sống cá nhân và công việc của bạn, nhưng thường xuyên hơn, ăn quá nhiều giống như một tiếng thở dài nhẹ nhõm sau khi chuẩn bị kỳ nghỉ dài. "Hãy ra đi" và đủ, đã đến lúc phải nghĩ về việc phải làm gì khi ăn quá nhiều.
Đã xóa
Sau kỳ nghỉ của dạ dày, đó là thời gian để khôi phục lại trật tự trong đó. Hãy xem tại sao bạn có cảm giác nặng nề này. Hãy tưởng tượng một cái trống của một máy giặt được đóng gói đến giới hạn. Dường như mọi thứ sẽ phù hợp, nhưng kết quả giặt là gì? Trong trống không có không gian để xoay những thứ, có nghĩa là chúng không rửa. Vì vậy, trong dạ dày của bạn không có không gian cho thực phẩm được tiêu hóa.
Vì vậy, hãy bắt đầu với cách dỡ hàng sau khi ăn quá nhiều:
- không tuyệt thực - chúng sẽ làm chậm sự trao đổi chất của bạn;
- tiết kiệm chế độ ăn uống cho ngũ cốc và súp;
- một lượng lớn nước sẽ giúp loại bỏ các độc tố hình thành;
- rất nhiều rau - chất xơ sẽ sưng lên trong ruột và đẩy khối lượng cũ mắc kẹt trong đó;
- Ăn các phần rất nhỏ, chỉ hơi thỏa mãn cơn đói, để không làm quá tải "trống" của bạn nhiều hơn.
Thuốc
Nhiều người theo khái niệm thanh lọc cơ thể sau khi ăn quá nhiều ngụ ý chấp nhận các phương tiện enzyme được quảng cáo, như "mezim" và "festal". Việc tiếp nhận một lần, có ý thức cực kỳ cần thiết sẽ mang lại lợi ích, nhưng nếu bạn có thói quen ăn quá nhiều (nếu không phải hàng ngày), cơ thể bạn sẽ quen với việc hấp thụ các enzym từ bên ngoài và ngừng phân bổ chúng.
Biện pháp khắc phục dân gian
Nó là an toàn hơn nhiều để sử dụng biện pháp dân gian chống lại ăn quá nhiều. Ví dụ, rễ khô nghiền của aira. Bạn nên uống ½ thìa cà phê nguyên liệu trong miệng và uống với nước.
Mặc dù dường như đơn giản là cách để chống lại các tác động của ăn quá nhiều, không bắt đầu vô tình để ăn quá nhiều như một vấn đề tầm thường. Nó có thể dẫn đến sự phát triển của các bệnh nghiêm trọng, bao gồm viêm tụy.