Sinh thái ngày càng xấu đi, trên các kệ của các cửa hàng ngày càng nhiều sản phẩm tổng hợp, kết quả là, chúng ta ngày càng bị bệnh, bởi vì khả năng miễn dịch trở nên tồi tệ hơn. Trong bài viết này, chúng ta sẽ nói về những loại vitamin nào tốt nhất cho việc quảng bá sức khỏe.
Ở các hiệu thuốc có một số lượng lớn các phức hợp vitamin khác nhau: cho cả gia đình, nam giới, phụ nữ, trẻ em, phụ nữ có thai, người cao tuổi, vv Nhưng những loại vitamin nào tốt hơn để lựa chọn, để họ có kết quả mong muốn? Đắt không có nghĩa là tốt, nhưng bạn không muốn lấy những cái rẻ, vì chúng có thể trở thành phấn bình thường. Nó vẫn còn để tìm ra các loại vitamin hiện đang được khuyến cáo bởi các chuyên gia và có hiệu quả nhất.
Vitamin cho phụ nữ
Đối với sức khỏe phụ nữ, vitamin C (bưởi, kiwi, cam, chanh, bông cải xanh), acid ascorbic, vitamin E (các loại hạt, dầu hướng dương, hạt hướng dương, dầu ngô, bơ thực vật), vitamin A (mơ, dưa hấu, cà rốt , cải bắp, rau bina, bông cải xanh, ớt đỏ). Nếu bạn không thể nhận đủ vitamin từ thức ăn, bạn nên mua một loại thuốc đa vitamin. Trong số các vitamin hiệu quả nhất và phổ biến cho phụ nữ là:
- Opti Opti-phụ nữ
- AllMax VitaFemme Multi-Pak
- Hiệu suất của phụ nữ BioTech USA
- GNC tóc, da & móng công thức
- Năng lượng siêu trao đổi và năng lượng siêu trao đổi của phụ nữ GNC
- Hoạt động cực lớn của phụ nữ GNC
- Vitamin cho phụ nữ Vitrum Beauty
- Khiếu nại cho phụ nữ 45 cộng
- Leovit Womanlife
- Gói chăm sóc sức khỏe Oriflame
Vitamin cho nam giới
Vitamin C cho nam giới cần nhất thiết phải bao gồm vitamin C (tăng khả năng miễn dịch, tăng cường thành mạch máu và tim, cải thiện chức năng gan, thúc đẩy sự trẻ hóa của toàn bộ cơ thể), vitamin B2, B6, B12, A và E. Một số tốt nhất cho các phức hợp vitamin ngày nay cho nam giới:
- Opti Opti-Men tối ưu
- Scitec Multi-Pro Plus
- GNC CoQ-10
- Dymatize Super Multi
- MuscleTech Vitakic Hardcore
- NGAY BÂY GIỜ
- GNC Mega Men 50 Plus
- GNC Mega Men Heart
- GNC Mega Men Prostate và Virility
- GNC Mega Men Năng lượng & Metabolism
Vitamin cho trẻ em
Các vitamin tốt nhất cho cơ thể trẻ phát triển: vitamin B, vitamin A, C, D và các nguyên tố vi lượng: kali, canxi, phốt pho, magie, mangan, silicon.
Kể từ khi cơ thể còn trẻ, nó là mong muốn để giảm thiểu việc sử dụng các phức hợp tổng hợp. Nó rất hữu ích cho trẻ em uống nhiều loại nước trái cây, compotes, decoctions. Ví dụ, chó tăng, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, các đặc tính bảo vệ của cơ thể, cũng ảnh hưởng đến công việc của thận, gan, bàng quang và tăng cường mạch máu.
Nếu, vì bất kỳ lý do gì, lượng vitamin không đủ, các phức hợp như vậy đối với trẻ em sẽ đến viện trợ:
- Polivit em bé (bé Polyvit)
- Aquadetrim
- Multi-Tabs Baby
- Sana'a Sol
- Bảng chữ cái "Em bé của chúng tôi"
- Bảng chữ cái "Mẫu giáo"
- Pikovitz
- Đa vitamol
- Centrum Children
Vitamin cho vận động viên
Các vitamin thể thao tốt nhất, trước hết, tăng khả năng làm việc. Theo quy định, những người tham gia vào các môn thể thao, có nhiều chất bổ sung sinh học và khoáng chất. Điều này là tốt, bởi vì cơ thể do tải kéo dài và tăng nên nhanh chóng phục hồi. Đối với vitamin, ngày nay có rất không phức tạp xấu, giúp các vận động viên để chịu đựng tải tốt và tăng tốc độ phục hồi. Trong số đó:
- Animal Pak của Universal Nutrition
- Công thức hoàn thành hàng ngày theo dinh dưỡng tối ưu
- Activite Sport của MHP
- Multi Pro từ AST
- Universal động vật Omega
- GNC Mega Men Sport
- GNC Mega Teen Sport
- AllMax Enzyme tiêu hóa
- Cuộc sống thiết yếu
- ANAVITE từ Gaspari Nutrition
Tất nhiên, tốt nhất là nên lấy tất cả các vitamin và khoáng chất cần thiết với thức ăn, nhưng thật không may, điều này không phải lúc nào cũng có thể. Đặc biệt là cơ thể cần bổ sung vitamin sau khi bệnh, trong thời gian tăng cường hoạt động thể chất, trong khi mang thai và vào mùa xuân.
Khi lựa chọn một phức hợp vitamin là tốt nhất để tham khảo các khuyến nghị của các bác sĩ, vì thiếu vitamin - một vấn đề, và vượt quá của họ - khác và cùng một không an toàn.