Trái tim tan vỡ là một biểu hiện mà chúng tôi sử dụng khi nói về tình yêu không hạnh phúc, sự phản bội và trải nghiệm tiêu cực thu được từ những người xung quanh chúng ta. Và điều này chắc chắn không phải là một cái cớ để đùa. Đôi khi, phải mất nhiều năm để sửa chữa mọi thứ, và đôi khi vết sẹo vẫn còn tồn tại trong cuộc sống.
Bạn, chắc chắn, hiểu những gì đang bị đe dọa. Hầu hết mọi người đều có kinh nghiệm hoặc trải nghiệm như thế. Và tất cả mọi người lấy từ cái gì đó của riêng mình. Hãy xem hậu quả là gì sau khi vỡ các mối quan hệ và làm thế nào chúng có thể được chống lại.
1. Trầm cảm
Việc cắt giảm mối quan hệ luôn luôn gắn liền với lòng tự trọng. Có vẻ như một người mà anh ta không đủ tốt cho một đối tác, rằng mọi thứ đã xảy ra vì anh ta và bắt đầu nghi ngờ bản thân mình. Như một quy luật, những hành hạ và tra tấn lương tâm dẫn đến trầm cảm. Và theo các nhà khoa học nghiên cứu của Đại học Thịnh vượng chung Virginia, trầm cảm này sâu sắc hơn nhiều so với trầm cảm, gây ra bởi cái chết của một người thân yêu.
2. Phục hồi dài
Phụ nữ bị phá vỡ tồi tệ hơn nhiều so với nam giới. Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí tâm lý Mỹ, nó khó khăn hơn nhiều và đôi khi không thể phục hồi phụ nữ sau khi trải nghiệm. Càng có nhiều khoảng trống trong cuộc sống của một người phụ nữ, sức khỏe tâm thần càng xấu đi. Kết quả này đã đạt được bởi các nhà khoa học, nghiên cứu 2.130 nam giới và 2.300 phụ nữ dưới 65 tuổi.
3. Giảm cân
Thường thì các vi phạm liên quan đến sự chán ăn và kết quả là giảm cân. Đây là một yếu tố quan trọng trong một tình huống căng thẳng. Các nhà khoa học từ công ty Forza Supplements của Anh phát hiện ra rằng phụ nữ mất trung bình 3 kg trong lần chia tay tiếp theo.
4. Tăng cân
Khi một người rơi vào trạng thái trầm cảm do vỡ, người ta thường không ăn thường xuyên. Trong trường hợp này, như một hệ quả - một tập hợp trọng lượng cơ thể. Hãy cẩn thận. Đừng lạm dụng nó. Một tình trạng như vậy ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và hạnh phúc của bạn.
5. Rượu thay vì kem
Thực tế là sau khi chia tay, phụ nữ chạy đến tủ lạnh cho một phần kem - một thủ thuật, được phát minh bởi các đạo diễn phim Mỹ. Phụ nữ, như một quy luật, dựa vào rượu, đuối nước trong nỗi đau của họ, như họ nói trong một biểu hiện nổi tiếng. Vị trí thứ hai sau rượu vang là sô cô la.
6. Giảm khả năng miễn dịch
Vâng, vâng. Và tương tự không bị loại trừ. Chia tay có thể làm giảm khả năng miễn dịch và làm suy yếu bệnh của cơ thể. Căng thẳng lâu dài có thể gây viêm và làm gián đoạn hệ vi sinh đường ruột. Do đó, hãy nhanh chóng thoát ra khỏi trạng thái trầm cảm, để không làm hỏng sức khỏe của bạn.
7. Thuốc
Tình yêu ảnh hưởng đến cơ thể gần như giống như cocaine. Tình yêu có thể trở thành nghiện ngập. Những cảm xúc trải qua sau giờ nghỉ rất giống với sự phân hủy ma tuý.
8. ám ảnh
Mỗi suy nghĩ về các mối quan hệ trong quá khứ đập vào đầu bạn bằng một cái búa. Hình ảnh, mùi, thức ăn, đồ vật - mọi thứ sẽ nhắc nhở về tình yêu cũ. Bất cứ điều gì bạn làm, tất cả những suy nghĩ sẽ trở lại lần trước. Hãy cố gắng để có thêm phân tâm.
9. Đau thể chất
Trong quá trình chia tay, não nhận được các tín hiệu tương tự như trong quá trình hư hại vật lý. Một kết luận tương tự đã được thực hiện bởi các nhà khoa học Colombia. Mặc dù, cho dù điều này là trong thực tế, họ không thể nói. Nhưng họ chắc chắn rằng bộ não xem xét tình trạng bị áp bức của bạn, trong đó bạn đang ở một mức độ cực kỳ quan trọng.
10. Những điều điên rồ
Bạn bắt đầu làm một số điều kỳ lạ, để thực hiện những ý tưởng điên rồ. Ví dụ, để theo đuổi cựu của mình trong các mạng xã hội, để chờ đợi ở lối vào nhà, để gọi vào ban đêm. Trong hầu hết các trường hợp, một người làm điều này một cách vô thức và không kiểm soát được. Khát khao thấy và nghe một khi người thân yêu khiến người yêu trông giống như một người nghiện ma túy.
11. Tìm kiếm câu trả lời
Thông thường, một tình huống căng thẳng khuyến khích một người để thay đổi thế giới quan của mình và hình ảnh của mình về bản thân mình và "tôi" của mình. Sự cố cho một động lực để bắt đầu tìm kiếm câu trả lời cho các câu hỏi: "Tôi là ai? Mục đích của cuộc sống là gì? Những kết luận này được rút ra bởi các nhà khoa học từ Đại học Northwestern Illinois.
12. Nguy cơ lây nhiễm cho người khác
Các nghiên cứu được tiến hành ở New England, cho kết quả đáng kinh ngạc. Nó chỉ ra rằng nếu một thành viên trong gia đình của bạn, một người bạn hoặc đồng nghiệp tại nơi làm việc bị phá vỡ trong quan hệ, thì bạn có 75% cơ hội bạn sẽ trải nghiệm điều tương tự.
13. Mất ngủ
Lợi ích của giấc ngủ đêm rất khó để đánh giá quá cao. Nhưng một người đau buồn không quan tâm bao nhiêu giờ anh ta ngủ, và liệu anh ta có ngủ không. Trạng thái tâm lý cảm xúc trực tiếp phụ thuộc vào việc chúng ta bị mất ngủ hay ngủ ngon vào ban đêm.
14. Extreme
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ, một số lượng lớn các phần gia tăng làm tăng khả năng những khoảng trống sẽ để lại một vết sẹo trong trái tim của bạn và khiến bạn nghĩ rằng các mối quan hệ cho cuộc sống không phải dành cho bạn.
15. Trái tim tan vỡ
Nó chỉ ra rằng biểu hiện "trái tim tan vỡ" có thể được sử dụng không chỉ theo nghĩa bóng. Trong một số trường hợp, sau khi vỡ, mọi người có một tình trạng tương tự như một cơn đau tim. Một tình trạng tương tự có thể xảy ra ở cả hai giới, nhưng, thường xuyên nhất, được quan sát thấy ở phụ nữ.
16. Cái chết
Nghe có vẻ khủng khiếp nhưng đúng. Các nhà khoa học từ Viện Tim ở Minneapolis đã kiểm tra hơn 2002 bệnh nhân và nhận thấy rằng những người đã phá vỡ trái tim là kết quả của sự tan vỡ trong các mối quan hệ có nguy cơ tử vong cao hơn những người bị bệnh tim khác nhau.
17. Thời gian phục hồi dài
Dường như nhiều nỗi đau đó sẽ kéo dài trong nhiều năm, nếu không phải tất cả cuộc sống. Nhưng, như nghiên cứu và thực hành cho thấy, mọi người có xu hướng đánh giá quá cao thời gian hồi phục của họ.
18. Hy vọng và đức tin
Các nhà tâm lý học từ Đại học Colorado ở Boulder đã tiến hành một nghiên cứu và thấy rằng niềm hy vọng và đức tin nhanh hơn nhiều để phục hồi từ kinh nghiệm. MRI của não bộ cho thấy não phản ứng hiệu quả hơn với vấn đề cùng với hy vọng và đức tin. Vì vậy, xuống với tất cả các tiêu cực. Hy vọng và tin tưởng vào điều tốt nhất.
19. tích cực giúp
Một trong những hậu quả của tình yêu không được đáp lại là một tâm trạng xấu, suy nghĩ buồn, trầm cảm, mất đi ý nghĩa của cuộc sống. Các nhà tâm lý khuyên bạn nên rời khỏi tiểu bang này. Chỉ nghĩ về điều tốt, sống theo cách tích cực, làm sở thích yêu thích của bạn, bắt đầu đi du lịch và chỉ làm những gì bạn thích.
20. Duy trì nhật ký
Giữ một cuốn nhật ký sẽ giúp bạn phục hồi nhanh hơn. Mô tả suy nghĩ và cảm xúc của bạn. Viết ra tất cả những lợi thế mà bạn nhận được từ khoảng cách. Những người tham gia nghiên cứu đã ghi lại tình trạng của họ trong 30 phút mỗi ngày, và sau đó thừa nhận rằng nó giúp họ phục hồi nhanh chóng và hồi phục.
21. Tham gia nghiên cứu
Bạn có thể là một trong những chủ đề, mặc dù, có lẽ, đây là điều cuối cùng bạn muốn làm. Nhưng tham gia vào nghiên cứu loại này có thể giúp bạn đối phó với cơn đau nhanh hơn và hồi phục từ đau buồn.
22. Cuộc trò chuyện
Cuộc trò chuyện là một thứ liên quan chặt chẽ với việc chia tay. Bạn không thể che giấu điều này. Bạn chỉ cần nói chuyện với ai đó. Cho dù bạn bè, cha mẹ hoặc một nhà tâm lý học. Đừng giữ lại. Thể hiện mọi thứ trong trái tim của bạn.
23. Chơi trong quá khứ
Bạn chắc chắn sẽ bắt đầu suy nghĩ về "điều gì sẽ xảy ra nếu". Có lẽ bạn sẽ xây dựng cho mình một nạn nhân hoặc cảm thấy tội lỗi cho những gì bạn nghĩ có thể làm điều gì đó, nhưng không. Nhưng quá khứ không thể được trả lại. Nó được thực hiện, và bây giờ chúng ta cần phải tiến lên phía trước. Phát hành những kỷ niệm của bạn, không sống trong quá khứ, suy nghĩ về hiện tại, lên kế hoạch cho tương lai.
24. Mối quan hệ mới
Nếu bạn không buông bỏ mối quan hệ cũ của bạn, thì sẽ rất khó khăn cho bạn để xây dựng một mối quan hệ mới. Hai phần ba đàn ông và phụ nữ trong cuộc khảo sát thừa nhận rằng họ đã nghĩ về cái cũ của họ, đã có một mối quan hệ mới. Điều này là rất không công bằng với bầu cử mới, vì vậy hãy vui lên và thoát khỏi sự trầm cảm.
25. Giới tính
Theo các nhà khoa học từ Đại học Missouri, một phần ba sinh viên đại học gần đây đã chia tay, đã dùng đến sự thân mật để phục hồi nhanh hơn từ khoảng cách.
Tình yêu không thể tránh được. Nó đặc biệt với tất cả mọi người. Nhưng hãy nhớ, đây không phải là điều cuối cùng trong cuộc sống của bạn. Đừng giữ cái gì không, đừng xây ảo tưởng. Cuộc sống là thoáng qua, và nếu bạn không di chuyển về phía trước, bạn có nguy cơ còn lại trong những giấc mơ cho phần còn lại của cuộc đời bạn.