Định kỳ làm sạch ruột dễ dàng ảnh hưởng đến cơ thể, giải phóng nó khỏi độc tố độc hại và độc tố. Thủ tục này nên là một quá trình tách rời để loại bỏ các kg dư thừa.
Để làm sạch hoàn toàn, như một món ăn chính, chế độ ăn uống khuyên bạn nên bao gồm trong chế độ ăn uống của họ một món salad cho một chế độ ăn uống với một tên rất thú vị - "bàn chải", hoặc, vì nó cũng được gọi là, "whisk".
Salad-whisk để giảm cân
Salad bàn chải để giảm cân là một thành phần thường xuyên của chế độ ăn uống khác nhau, được sử dụng trong những ngày ăn chay. Ví dụ, nó giúp khôi phục lại hình dáng đẹp cũ sau sự xuất hiện của em bé. Sử dụng hàng ngày của bàn chải xà lách góp phần chống lại các cm thừa và sẽ tăng cường sức khỏe của ruột. Giống như bất kỳ món salad rau nào để giảm cân, nó có một lượng lớn vitamin, rất hữu ích cho toàn bộ cơ thể.
Tại trung tâm của rau xà lách để giảm cân chủ yếu là rau và trái cây mà không phải chịu xử lý nhiệt.
Salad-bàn chải để giảm cân - công thức
Cho đến nay, bạn có thể đáp ứng nhiều công thức nấu ăn để nấu ăn, mỗi nguyên tắc, trong đó, về nguyên tắc, làm cho món ăn không kém phần hiệu quả. Bạn chỉ cần chọn tùy chọn phù hợp:
- Lấy cà rốt, bắp cải và củ cải đường theo các tỷ lệ khác nhau theo quyết định của bạn. Một thành phần rất quan trọng của món salad là rau xanh, thì là, mùi tây, hành tây. Tất cả các loại rau được thái nhỏ, cà rốt ba trên một vắt nhỏ và gửi đến một bát salad. Để đổ đầy nước cốt chanh và nếu món salad không quá khô, bạn có thể thêm một ít nước. Nấu món ăn trong nửa giờ trong tủ lạnh, sau đó bạn có thể thêm dầu ô-liu.
- Các củ cà rốt, bắp cải và củ cải đường cọ xát trên một vắt. Trong trường hợp này, lấy gấp đôi bắp cải như các loại rau khác. Sau khi nó là cần thiết để vắt tất cả các thành phần bằng tay cho đến khi rau được phép để nước trái cây. Khi đã sẵn sàng, hãy thêm nước chanh, mận và dầu ô liu vào món salad. Hàm lượng calo của bàn chải giảm béo này là tối thiểu, vì vậy nó là hoàn hảo ngay cả đối với bữa ăn tối.
- Lấy hai quả táo rắn, tốt nhất là với củ cải đường, một củ cải đường non, bốn củ cà rốt và hành tây. Tất cả các thành phần được làm sạch, cắt mỏng thành từng dải và trộn. Đối với loại salad, mận và mơ khô là tốt, khoảng một phần ba kính. Chúng nên được ngâm trong vài giờ, sau đó thái nhỏ và gửi đến món salad. Ở đó bạn có thể thêm garnet hoặc cranberries. Đổ đầy sữa chua ít chất béo mà không có chất phụ gia.
- Beetroot salad để giảm cân là một trong những lựa chọn tốt nhất. Và hiệu quả nhất là sự kết hợp giữa củ cải đường và nước cốt chanh. Trước khi tiêu thụ, bạn phải đặt salad trong một vài giờ trong tủ lạnh. Món salad này được sử dụng hàng ngày, và sau một tuần bạn
loại bỏ hầu hết các độc tố và độc tố. Ngoài ra, món salad này sẽ cải thiện tiêu hóa và tăng tốc độ trao đổi chất. Ảnh hưởng của anh ta, bạn sẽ thấy trên khuôn mặt, điều này sẽ tiếp tục sự tươi mát và tỏa sáng lành mạnh của nó. - Đối với loại salad này, 250 gram gà tây luộc hoặc ức gà, lá bắp cải Bắc Kinh, 250 g củ cải luộc, 100 g pho mát cứng, nửa ly nho khô, húng quế, thì là, mùi tây, kinh giới là cần thiết. Để chuẩn bị nước sốt, trộn 2/3 chén kefir ít chất béo, một ít nước cốt chanh, một muỗng cà phê mù tạt. Chuẩn bị nước sốt để đổ các thành phần nghiền nát. Cũng thêm nho khô và lá thảo mộc xắt nhỏ.