Zucchini là một trong những phân loài bí ngô đến từ chúng tôi từ xa Mexico, cùng với khác, bây giờ bình thường, nhưng vào thời điểm đó, thực phẩm hoàn toàn kỳ lạ - khoai tây, cà chua, ngô và ớt ngọt. Zucchini, thậm chí còn hơn cả những "bạn đồng hành" khác của nó, chinh phục trái tim của người châu Âu với sự khiêm tốn và năng suất của nó. Bây giờ ở châu Âu nó được gọi là zucchini (một quả bí ngô nhỏ), và ở Mexico nó được trìu mến gọi là zapatillos largas (dép dài). Các nhà tạo giống đã đưa ra rất nhiều giống bí ngòi, khác nhau về màu sắc và trọng lượng, ở Đông Âu là bí xanh trắng phổ biến nhất.
Zucchini có thể được cắt thành nêm, cuộn trong trứng và bột, chiên trong dầu và sau đó có một món ăn bổ dưỡng và bổ dưỡng, nhưng hôm nay chúng ta sẽ nói về trứng cá muối, có hàm lượng caloric thấp hơn nhiều so với các sản phẩm gốc được đề cập ở trên. Con cái của ngành nông nghiệp trong nước xuất hiện trên kệ của chúng ta từ những năm 30 của thế kỷ 20 và không bao giờ biến mất khỏi những quầy này, đã nhận được một cách không xứng đáng trong người dân một biệt danh khinh thường - "công ty thực phẩm của deli". Tuy nhiên, sự đơn giản và khả năng tiếp cận của trứng cá muối duy trì sự phổ biến của nó ngay cả ngày hôm nay, khi đã có rất nhiều để lựa chọn.
Có bao nhiêu calo trong trứng cá muối?
Nếu giá trị năng lượng của zucchini sống là khoảng 25 kcal, thì hàm lượng calorie của quả bí từ 80-100 kcal, tùy thuộc vào công thức. Đồng thời, thành phẩm chứa các vitamin A, B, C, PP và các loại khác. Đặc biệt là rất nhiều vitamin A và C. Trong số các khoáng chất - gần như toàn bộ bảng tuần hoàn (theo nghĩa tốt của từ). Có sắt, canxi , magiê, kẽm và boron, bạn sẽ không liệt kê mọi thứ. Điều này chúng tôi rất tinh tế gợi ý rằng một chế độ ăn uống trên bí có thể không chỉ là một giảm cân, mà còn là một chữa bệnh thực sự.
Trong cửa hàng đó là giá trị mua chỉ chứng minh, trứng mùa thu từ nhà sản xuất đáng tin cậy, có một màu sắc đồng nhất đặc trưng, hoặc thậm chí tốt hơn làm cho nó cho mình. Có rất nhiều công thức nấu ăn cho các thị hiếu khác nhau, nhưng nó là đáng tin cậy và không khó, trong khi bạn sẽ điều chỉnh nội dung năng lượng của sản phẩm.
Dưa chuột trứng cá muối với giảm cân
Đối với một chế độ ăn uống, trứng cá muối là khá thích hợp. Cách triệt để nhất là
Tuy nhiên, nó không thực sự trứng cá muối. Và trứng cá muối thường được khuyến cáo cho các chuyên gia dinh dưỡng sử dụng ở dạng ấm, như một món ăn phụ cho các món ăn ít chất béo (ví dụ, ức gà hoặc bê) trong một tuần. Chế độ ăn nạp đơn giản này sẽ cho phép bạn giảm thêm một vài cân Anh, đồng thời duy trì sự cân bằng dinh dưỡng và tăng cường âm điệu.