Hãy cố gắng hiểu, góp phần giảm cân dưa hấu hay không. Đối với điều này, nó là cần thiết để tìm hiểu về các thuộc tính hữu ích mà nó sở hữu.
Tại sao nó lại hữu ích khi ăn dưa hấu?
Những lợi ích của việc sử dụng nó cho những người đấu tranh với cân thêm là rõ ràng:
- Với hàm lượng calo thấp của sản phẩm (27 kcal / 100 g), ứng dụng của nó gây ra độ bão hòa rất nhanh, dẫn đến giảm sự thèm ăn.
- Quả mọng ngon này làm sạch ruột, rửa sạch chất độc và làm mềm mảnh vụn thức ăn chưa qua chế biến. Trong trường hợp này, các mạch trở nên đàn hồi hơn, lumen tự do giữa các bức tường của chúng tăng lên và áp suất bình thường hóa.
- Trong chế độ ăn uống, luôn có những hạn chế về món ngon, nhưng dưa hấu không chỉ là một "loại thuốc ngọt", mà còn là một món tráng miệng tuyệt vời, vì vậy trong chế độ ăn kiêng không chỉ có thể mà còn cần thiết để ăn.
Vì nó rất hữu ích, nhiều người quan tâm đến câu hỏi liệu có thể ăn dưa hấu khi giảm cân vào buổi tối hay không.
Dưa hấu trước khi đi ngủ - có hại hay hữu ích?
Trong khi hầu như không có bằng chứng cho thấy ăn vào ban đêm ảnh hưởng tích cực đến cơ thể. Dinh dưỡng nói chung không khuyên bạn nên sắp xếp bữa ăn tối muộn, bất kể bạn giảm cân hay dẫn lối sống bình thường. Đúng, hôm nay, một sửa đổi được thực hiện cho thực tế là thói quen của cuộc sống chúng ta đã thay đổi đáng kể: nhiều công việc cho đến tối muộn, hoặc trở về từ dịch vụ mất một thời gian dài, vì vậy họ về nhà muộn vào buổi tối, và vẫn muốn ăn.
Các chuyên gia trong trường hợp này đề nghị một bữa ăn nhẹ không muộn hơn hai giờ trước khi ngủ, do đó, tùy thuộc vào bạn để quyết định xem bạn có thể ăn dưa hấu vào ban đêm nếu bạn giảm cân hay không. Tuy nhiên, bạn cần phải xem xét rằng ăn muộn vào ban đêm, nó sẽ đặt một gánh nặng đáng kể trên thận. Nếu bạn có sỏi thận, hoặc bạn bị bệnh liên quan đến công việc của thận, tốt hơn là bỏ dưa hấu vào ban đêm.
Và đối với những người không gặp vấn đề như vậy, nhưng quyết định liệu có thể dưa hấu vào ban đêm với giảm cân hay không, điều đáng xem xét là, hay đúng hơn là, trong trường hợp này bạn sẽ chi tiêu đêm nay. Tất nhiên, nếu bạn thực sự muốn, ăn một miếng nhỏ, nhưng - không còn nữa!