Cà phê hữu ích như thế nào?

Một khởi đầu vui vẻ trong ngày thường được kết hợp với một ngụm cà phê thơm, và nhiều người không thể làm mà không có một cốc đồ uống này ngay cả trong ngày. Xung quanh những phẩm chất tích cực và tiêu cực của ông là nhiều năm tranh luận, mọi người đều quan tâm đến việc biết liệu cà phê có tốt cho sức khỏe hay không.

Cà phê hữu ích như thế nào?

Trong thực tế, thức uống này có thể đặt trên đôi chân của nó sau một đêm không ngủ của hầu như bất kỳ, không có nghi ngờ. Vì vậy, một trong những lợi thế chính của nó là khả năng tăng cường hệ thống thần kinh trung ương và nâng cao hiệu quả. Tuy nhiên, ở nhiều người, hiệu ứng thú vị này chỉ tồn tại trong thời gian ngắn, và đôi khi nó xảy ra sau một thời gian sau khi cốc say rượu phản ứng ngược lại được quan sát - nó bắt đầu rơi vào giấc ngủ. Nhưng nói chung, cà phê cung cấp một khoản phí tốt về tính linh hoạt.

Thức uống được chế biến từ hạt cà phê có chứa các chất hữu ích cho cơ thể:

• vitamin P, giúp tăng cường thành mạch máu;
• Caffeine và magiê, làm giảm tần suất của các cơn đau nửa đầu;
• axit béo thiết yếu, làm giảm mức độ cholesterol "xấu", hỗ trợ da, móng tay và tóc trong điều kiện tuyệt vời.

Một số người tin rằng cà phê đen là tốt cho việc giảm cân, nhưng hiệu quả của thức uống trong cuộc chiến chống béo phì là rất phóng đại. Trong thực tế, nó đã chứng minh rằng không có khả năng đốt cháy chất béo của cà phê với giảm cân thì không. Nó chỉ có thể tăng tốc độ trao đổi chất một chút bằng cách kích thích công việc của hệ thần kinh. Ngoài ra, cà phê là thuốc nhuận tràng nhẹ và thuốc lợi tiểu, nhưng không thể loại bỏ dịch cơ thể và các sản phẩm trao đổi chất từ ​​chất béo lắng đọng. Vì vậy, cà phê và giảm cân - mọi thứ tương thích đơn giản chỉ vì đồ uống tiếp thêm sinh lực và tạo thêm sức mạnh để đánh bại kỷ lục thể thao cá nhân của họ.

Rủi ro có thể

Đừng quên rằng nó có cà phê ngoại trừ các đặc tính có lợi và chống chỉ định. Việc sử dụng nó góp phần làm tăng huyết áp và kích thích sản xuất dịch dạ dày. Do đó, nó nên được hạn chế say rượu cho những người bị tăng huyết áp, bệnh loét dạ dày tá tràng hoặc có viêm dạ dày với độ axit cao. Nhưng những người có huyết áp thấp hoặc có acid dạ dày thấp, một vài ly cà phê sẽ chỉ có lợi.

Một tính năng khác, vì trong đó đồ uống không nên bị lạm dụng, là khả năng bài tiết canxi ra khỏi cơ thể. Vì vậy, nó là cần thiết để hạn chế cà phê cho phụ nữ đã mãn kinh , và phụ nữ mang thai và trẻ em là tốt hơn off hoàn toàn.