Chế độ ăn kremlin - bảng điểm

Chế độ ăn kremlin là một trong những chế độ ăn đơn giản và hiệu quả nhất. Hiệu quả của chế độ ăn này đã được chứng minh bởi cả phụ nữ và nam giới từ khắp nơi trên thế giới, những người quản lý để mất 10-12 kg mỗi tháng. Quan sát chế độ ăn kremlin trong một tuần có thể loại bỏ 6 kg trọng lượng dư thừa!

Nguyên tắc của chế độ ăn Kremlin dựa trên việc sử dụng một lượng tối thiểu các sản phẩm có chứa carbohydrates. Tại trung tâm của chế độ ăn kremlin là một bảng điểm, theo đó những người muốn giảm cân, mong đợi một thực đơn cho chính họ. Bảng đầy đủ các điểm của chế độ ăn kremlin xác định lượng carbohydrates trong 100 gram sản phẩm bất kỳ. Khi biên soạn menu, điều quan trọng là sử dụng không quá 20-30 điểm mỗi ngày. Bảng điểm của chế độ ăn kremlin phải luôn luôn có trong tay - nhờ vào bảng bạn có thể bất cứ lúc nào xác định "có hại" của sản phẩm và tính số điểm trong bất kỳ món ăn nào.

Trong bảng điểm carbohydrate của chế độ ăn kremlin, bạn có thể thấy rằng các điểm ít nhất là thịt và các sản phẩm từ sữa, hải sản, một số loại rau, rau xanh và nấm. Điều này cho thấy rằng chế độ ăn kiêng Kremlin là không cần thiết, nó rất dễ dàng để tuân thủ, và bạn có thể định kỳ thưởng thức chính mình với các loại thực phẩm yêu thích của bạn. Điểm số thấp trong bảng của chế độ ăn kremlin, cũng có chứa nhiều gia vị và gia vị. Không giống như các chế độ ăn khác, tôn trọng "kremlevka", không cần phải ăn các món ăn gần như không có hương vị. Nó sẽ không dễ dàng cho những người yêu thích đồ ngọt - gần như tất cả các món tráng miệng, bánh ngọt và mứt có một số lượng rất lớn các điểm. Ngoài ra, nó là cần thiết để từ chối các món ăn có chứa các loại hạt.

Bảng đầy đủ các điểm của chế độ ăn kremlin