Thực sự mùa xuân!
Một cách tự nhiên,
Bởi nữ tính xinh đẹp,
Bởi sự kiên nhẫn của Đức Chúa Trời.
Sergey Dariy
Đó là thời gian để làm mát và một tâm trạng mùa đông buồn. Mùa xuân trôi qua, đánh thức tất cả cuộc sống từ giấc ngủ, và lấp đầy mọi thứ xung quanh với cuộc sống.
Bây giờ là thời gian để suy nghĩ về cách mang lại sinh vật theo thứ tự sau khi ngủ đông, làm thế nào để giảm cân sau khi các sự kiện lễ hội và tiệc, tốt, mùa hè là chỉ quanh góc, đó là thời gian nghỉ ngơi và nghỉ phép. Để mang lại một con số theo thứ tự sẽ giúp chế độ ăn uống mùa xuân.
Kể từ khi cơ thể là đặc biệt vào thời điểm này của năm để thoát khỏi các kg tích lũy không cần thiết, chế độ ăn uống sẽ được ánh sáng và đủ mịn. Trong thời gian bạn ở trong chế độ ăn uống, bạn có thể mất tới 10-15 kg trọng lượng dư thừa trong một vài tháng. Số lượng kg bị mất cũng phụ thuộc vào đặc điểm riêng của sinh vật và trọng lượng ban đầu, vì những người có tăng cân gần bình thường giảm cân chậm hơn so với những người có độ lệch lớn hơn so với tiêu chuẩn. Hiệu quả của chế độ ăn uống Mùa xuân là do không chỉ cho một chế độ ăn uống đặc biệt, trong đó trái cây tươi và rau chiếm ưu thế, nhưng cũng có thời gian của nó. Vì hầu hết các chế độ ăn ngắn hạn đều cho kết quả ngắn hạn. Một chế độ ăn uống mùa xuân sẽ giúp bạn làm quen với chế độ ăn uống cân bằng, làm sạch cơ thể của độc tố và bình thường hóa sự trao đổi chất trong cơ thể. Kết quả là, mất £ sẽ để lại cho bạn một thời gian dài.
Vì vậy, hãy xem những sản phẩm nào tốt hơn để sử dụng trong chế độ ăn uống. Thực đơn của chế độ ăn mùa xuân, được chế biến độc lập, tùy theo sở thích, nên bao gồm các sản phẩm sau: rau tươi và luộc, thịt bò luộc và thịt gà (nguồn protein cần thiết để tăng cường khả năng miễn dịch), cá giống ít chất béo, sản phẩm từ sữa có hàm lượng chất béo tối thiểu. Rau quả cũng có thể được sử dụng trong các hình thức khác nhau của salad và vinaigrettes, bạn có thể dập tắt và nấu ăn cho một cặp vợ chồng, nấu súp rau. Sử dụng hàng ngày một ly sữa chua gầy với trái cây tươi sẽ rất hữu ích. Tránh ăn thịt lợn, thịt cừu, thịt bò, cay, mặn và chiên.
Số lượng các bữa ăn nên được 4-5 lần một ngày, có cần trước khi cảm giác no, nhưng không ăn. Hãy để cơ thể quyết định cho chính nó bao nhiêu nó cần. Bạn nên uống nước khoáng không ga và nước trái cây mới vắt.
Chế độ ăn uống mùa xuân đề cập đến chế độ ăn uống vitamin, và có tác dụng làm sạch.