Chế độ ăn uống của Elena Anisimova

Phương pháp giảm cân phổ biến nhất là chế độ ăn uống. Ưu điểm của phương pháp loại bỏ cân nặng này là một loạt các lựa chọn chế độ ăn uống và khả năng giảm cân trong một thời gian ngắn.

Tuy nhiên, tất cả mọi thứ là như vậy hồng trên thực tế, vì nó được viết trong các bài báo quảng cáo về chế độ ăn uống. Nhiều phụ nữ đang phải đối mặt với hiệu quả chế độ ăn uống kém, hậu quả tiêu cực trong các hình thức của sự xuất hiện của bệnh và suy giảm sức khỏe của da, tóc và móng tay. Ngoài ra, chỉ có một phần của những người ăn kiêng của tình dục công bằng mang nó đến cùng. Nhiều - phá vỡ, không thể chịu được những hạn chế nghiêm trọng về dinh dưỡng.

Chế độ ăn uống không nên căng thẳng cho cơ thể, nó sẽ được thoải mái và dễ chịu, mang lại cải thiện sức khỏe, giảm cân và tâm trạng tốt. Để đạt được điều này, bạn chỉ phải tuân theo những chế độ ăn được biên soạn riêng bởi một chuyên gia dinh dưỡng giàu kinh nghiệm.

Chuyên gia dinh dưỡng Elena Anisimova

Chuyên gia dinh dưỡng Elena Anisimova đã giúp phụ nữ giảm cân trong hơn mười năm. Cô làm việc ở nhiều trung tâm dinh dưỡng khác nhau, nơi cô chuyên về cuộc chiến chống béo phì. Giáo dục của một chuyên gia dinh dưỡng và kinh nghiệm làm việc đã dẫn cô đến một sự hiểu biết về chế độ ăn:

• thức ăn kiêng nên được phát triển riêng cho những ai muốn giảm cân;
• chế độ ăn uống được thực hiện có tính đến tình trạng sức khỏe, do đó, các chuyên gia dinh dưỡng nên biết về sự hiện diện của các bệnh mãn tính và cấp tính, và làm quen với kết quả của các xét nghiệm;
• các chuyên gia dinh dưỡng nên đưa vào tài khoản các vấn đề khu vực của cơ thể của khách hàng, trong đó chất béo được thu thập;
• trong quá trình ăn kiêng, bạn có thể cần phải điều chỉnh chế độ ăn uống;
• một người mỏng có thể cần sự hỗ trợ tâm lý từ một chuyên gia dinh dưỡng;
• Chế độ ăn uống nên đưa vào tài khoản các sở thích hương vị của khách hàng;
• chế độ ăn uống nên đi kèm với các khuyến nghị để thực hiện, tư vấn, tập hợp các bài tập thể chất và mát-xa.

Tất cả chế độ ăn của Elena Anisimova đều được xây dựng dựa trên những nguyên tắc này, vì vậy chúng dễ theo dõi hơn và hiệu quả mà chúng cung cấp chỉ đơn giản là tuyệt đẹp. Đó là vinh dự của một chuyên gia dinh dưỡng để đưa mọi phụ nữ hoặc đàn ông đến trọng lượng mong muốn. Để làm điều này, phương pháp tư vấn và hiệu chỉnh chế độ ăn uống được áp dụng.

Anisimova có nhiều trường hợp khác nhau liên quan đến trọng lượng dư thừa . Cô gái trẻ thừa cân được sinh ra với cô ấy; phụ nữ tăng cân trong thời gian mang thai và phụ nữ ở độ tuổi lớn hơn. Tất cả họ đều muốn trở nên hấp dẫn và khỏe mạnh hơn.

Thực đơn ăn kiêng của Elena Anisimova

Thực đơn của chế độ ăn uống được thực hiện riêng cho tất cả mọi người. Tuy nhiên, Anisimova tìm kiếm rằng các khuyến cáo về dinh dưỡng của bà không phải là chế độ ăn bình thường, mà là một cách sống cho một người. Nó điều chỉnh tất cả mọi người để dinh dưỡng thích hợp, khuyến cáo từ bỏ sản phẩm có hại và giới thiệu các nguyên tắc dinh dưỡng riêng biệt.

Chế độ ăn uống được thực hiện theo cách mà cơ thể của giảm béo không đói, và rằng không có thiếu chất dinh dưỡng trong đó. Giảm cân nhanh với chế độ ăn Anisimova sẽ không hoạt động. Tất cả chế độ ăn của cô đều dài, để cơ thể lấy chúng nhẹ nhàng và bình tĩnh nhất có thể. Ngoài ra, đó là chế độ ăn uống lâu dài dẫn đến một sự mất mát thực sự của trọng lượng dư thừa, và không để loại bỏ chất lỏng trì trệ không cần thiết. Trong chế độ ăn như vậy, năng lượng được giải phóng từ các cửa hàng chất béo lắng đọng ở các phần khác nhau của cơ thể. Cùng với việc loại bỏ cân thừa, phụ nữ giảm béo lưu ý cải thiện sức khỏe. Điều này là do việc loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, cải thiện ruột và tăng sự trao đổi chất .

Khi chọn chế độ ăn để giảm cân, bạn phải tính đến các đặc điểm của cơ thể. Tuy nhiên, lựa chọn tốt nhất là theo dõi chế độ ăn, được lựa chọn riêng bởi chuyên gia dinh dưỡng có kinh nghiệm.