Nữ diễn viên nổi tiếng Maria Kozhevnikova ghi được hơn 20 kg trọng lượng trong khi mang thai. Sau một thời gian, cô xoay sở để lấy lại một hình dáng mảnh mai. Kết quả là, nhiều người ngưỡng mộ nữ diễn viên đã có một câu hỏi hợp pháp: cách Maria Kozhevnikova giảm cân sau khi sinh.
Làm thế nào mỏng Kozhevnikova sau khi sinh con?
Nữ diễn viên nhận ra rằng trọng lượng dư thừa là kết quả của những thay đổi nội tiết tố xảy ra trong cơ thể của cô trong khi mang thai. Để loại bỏ nó, cô đã làm cơ sở cho chế độ ăn của Barry Sears. Chuyên gia dinh dưỡng này đang phát triển chế độ ăn uống cho các ngôi sao khác nhau, nhưng Maria Kozhevnikova đã quyết định theo chế độ ăn phổ quát, mà cô đã chuyển từ nguyên tắc chế độ ăn uống sang lối sống. Kết quả của chế độ ăn uống này không chỉ là Maria Kozhevnikova giảm cân sau lần sinh thứ hai, mà còn là cô lại lấy lại được hình dáng đẹp mà cô đã có trước khi mang thai.
Chế độ ăn uống, giải thích cách Maria Kozhevnikova giảm cân, dựa trên nguyên tắc như vậy:
- nó là cần thiết để có năm bữa ăn, trong đó ba là cơ bản và hai bổ sung;
- chế độ ăn uống nên bao gồm một món ăn;
- phần nên nhỏ, nhưng để đầy, nó phải được ăn chậm;
- Chế độ ăn uống nên bị chi phối bởi thực phẩm thực vật;
- thực phẩm được sử dụng nên có chỉ số đường huyết thấp;
- chế độ ăn uống nên bao gồm tất cả các chất dinh dưỡng quan trọng giúp tránh cảm giác đói liên tục;
- nên dẫn dắt một lối sống năng động, do đó lượng calo giao cho cơ thể không trở thành chất béo lắng đọng;
- Nó là cần thiết để uống một lượng lớn nước tinh khiết, giúp cơ thể phá vỡ và loại bỏ chất béo.
Trong cách Kozhevnikova giảm cân, không có bí mật đặc biệt. Bất kỳ người phụ nữ nào cũng có thể giảm cân nếu cô ấy tận dụng những lời khuyên đã nêu ở trên.