Quả mọng, được nhiều người yêu thích, chứa một lượng đáng kể các chất hữu ích, vì vậy nó được khuyến khích cho những người muốn làm ướt cơ thể bằng các vitamin và khoáng chất. Những lợi ích của anh đào ngọt ngào và sự độc đáo của thành phần của nó được xác nhận bởi nhiều nghiên cứu, kết quả trong đó nó sẽ được thú vị để tìm hiểu cho mỗi người quan tâm đến sức khỏe của mình.
Có gì trong anh đào?
Trong quả mọng này có một lượng kali rất lớn, một chất có tác dụng có lợi trên hệ tim mạch, đó là lý do tại sao những người mắc bệnh tim được khuyến khích ăn ít nhất 100 gram anh đào mỗi ngày. Canxi, magiê, phốt pho và natri cũng có mặt trong quả mọng này, những nguyên tố vi lượng này giúp duy trì hệ thống miễn dịch, ngăn chặn sự hình thành các mảng cholesterol và tăng cường mô xương.
Cấu trúc của anh đào ngọt ngào bao gồm vitamin B , cũng như A, C, P và E, tất cả những chất này góp phần vào việc bình thường hóa chức năng của nhiều hệ thống cơ thể, bao gồm thần kinh, tiêu hóa và sinh dục. Chỉ 100-200 gram quả ăn mỗi ngày giúp loại bỏ sưng, tăng tốc độ phục hồi sự trao đổi chất, thiết lập công việc của thận, vì vậy nó được khuyên nên ăn những người bị thừa cân hoặc không hiệu quả làm việc của hệ thống tiết niệu.
Nói về thành phần hóa học của anh đào ngọt ngào, bạn không thể không đề cập đến hai chất - amygdalin và coumarin, lần đầu tiên giúp loại bỏ các chứng loạn thần kinh, thứ hai là một phương tiện hiệu quả làm tăng tổng thể của cơ thể. Nhờ những chất này, các loại quả mọng được khuyến cáo cho những người gần đây đã bị bệnh hoặc bị stress nặng. Bằng cách bao gồm chúng trong thực đơn, một người có thể phục hồi sức khỏe của mình nhanh hơn nhiều, bình thường hóa giấc ngủ, loại bỏ sự lo lắng tăng lên và các hậu quả khác của tình trạng quá tải thần kinh.