Hầu như không ai nghi ngờ những lợi ích của một sản phẩm sữa lên men nổi tiếng như kefir. Sản phẩm phép lạ này rất hữu ích, nó chứa nhiều chất cần thiết cần thiết cho cơ thể con người, cũng như các nền văn hóa nấm sống.
Thông thường, sữa chua chỉ đơn giản là say rượu, do đó, để nói chuyện, ở dạng tinh khiết của nó. Và ngay cả trên cơ sở sữa chua, bạn có thể chuẩn bị nhiều loại cocktail, ngon, bổ dưỡng và bổ dưỡng với những tác động bất bình đẳng.
Chúng tôi sẽ cho bạn biết làm thế nào để làm cho các loại cocktail thú vị khác nhau từ kefir.
Cocktail chuối và sữa chua
Hãy chuẩn bị một ly cocktail cải thiện tâm trạng của chuối và sữa chua trong máy xay sinh tố.
Thành phần:
- kefir sữa tự nhiên sống cổ điển (tốt nhất trung bình nội dung chất béo 2,5%) - 200-250 ml;
- một quả chuối có kích thước trung bình hơi chưa trưởng thành - 1 cái.
Chuẩn bị
Quả chuối đã được cắt sẽ được cắt thành nhiều mảnh và được nạp vào tô làm việc của máy xay sinh tố cùng với kefir. Chúng tôi bật máy xay và mang nó đến một khối đồng nhất.
Nếu bạn muốn tăng sự chú ý và tập trung, bạn có thể chuẩn bị một ly chuối , kefir và quế (theo cách giống hệt nhau). Chỉ cần thêm 1-2 nhúm quế vào ly cocktail.
Nếu bạn muốn nhận được, trái lại, một hiệu ứng thư giãn, chuẩn bị một ly chuối, kefir và martini trắng (vermouth). Thêm vào thành phần ban đầu khoảng 50-100 ml martini. Cocktail này rất ngon vào buổi chiều.
Cocktail sữa chua, cọng cần tây và dưa leo
Thành phần:
- kefir cổ điển sống nội dung chất béo trung bình - 200-250 ml;
- dưa chuột rất trẻ - 1-3 chiếc.;
- thân cây xanh cần tây - 1-3 chiếc.
Chuẩn bị
Cần tây xắt nhỏ, dưa chuột muối trên một vắt. Chúng tôi tải nó vào tô làm việc của máy xay sinh tố, đổ vào kefir và mang nó đến đồng nhất. Cocktail này cải thiện hệ thống tiêu hóa và bài tiết của cơ thể và tăng sức mạnh của nam giới. Tốt hơn trong krelankah với thìa.
Cocktail sữa chua và gừng
Một loại cocktail ấm áp của kefir và gừng (cũng hữu ích cho những ai muốn loại bỏ cân thêm).
Thành phần:
- kefir hàm lượng chất béo trung bình - 200-250 ml;
- rễ gừng tươi - 1 cái. kích thước trung bình.
Chuẩn bị
Làm sạch gốc của gừng và chà xát lên vắt. Chúng tôi sẽ mỡ với kefir và để lại phút cho 20-60 để nhấn mạnh. Chúng tôi lọc qua bộ lọc và bạn có thể uống.
Một loại cocktail dày trên cơ sở sữa chua với đào và hạnh nhân
Thành phần:
- kefir - 200-250 ml;
- kem chua dày chất béo - 100 ml;
- đào - 2 miếng;
- Hạt nhân của hạnh nhân - 12 chiếc.
Chuẩn bị
Các hạt nhân của hạnh nhân và bột giấy của đào được nghiền nát với một con dao. Trộn với kefir và kem chua. Ăn kremankah với thìa. Một loại cocktail như vậy rất tốt cho những người muốn phục hồi, để phát triển những đứa trẻ mảnh mai, những game thủ còi cọc, vận động viên mạnh mẽ và mọi người có hoạt động liên quan đến chi phí năng lượng cao, cả về thể chất và thần kinh.
Cocktail trên cơ sở sữa chua với dứa và kiwi
Nếu bạn muốn xây dựng và làm sạch các tàu, chúng tôi khuyên bạn nên thử một ly sữa chua với dứa và kiwi.
Thành phần:
- kefir hàm lượng chất béo trung bình - 200-250 ml;
- dứa tươi - 100 g;
- quả kiwi - 1 trái cây.
Chuẩn bị
Bột dứa và kiwi bóc vỏ bằng dao. Chúng tôi trộn với sữa chua. Nó có thể được mang đến máy xay sinh tố, nhưng tốt hơn là không nên làm điều này, bởi vì trong những miếng lớn hơn, các sợi thực vật hữu ích được bảo quản tốt hơn.
Một loại cocktail trên cơ sở của kefir với mơ là tốt cho việc cải thiện hoạt động của trái tim. Chúng tôi nấu nó giống như cách trước. Nếu bạn muốn ngọt, bạn có thể thêm một thìa tự nhiên
Các loại cocktail trái cây vẫn dựa trên sữa chua có thể được thực hiện đơn giản bằng cách trộn kefir và nghiền trái cây hoặc sirô theo tỷ lệ mong muốn. Một ly kefir với thì là sẽ cải thiện hoạt động của đường tiêu hóa và sẽ giúp bạn tiết kiệm từ đầy hơi quá mức. Cocktail từ kefir với rau mùi rau mùi (rau mùi) tăng cường sự thèm ăn, cải thiện hoạt động của túi mật, đường tiêu hóa và tình trạng của các mạch máu.
Nói chung, bạn đã hiểu rằng trên cơ sở kefir tự chế, bạn có thể chuẩn bị nhiều loại cocktail hữu ích.