Công thức trà gừng để giảm cân được sử dụng để tăng cường hiệu quả - chỉ từ đồ uống này sẽ không giảm cân, nhưng nó sẽ giúp phục hồi và tăng tốc chuyển hóa, ảnh hưởng trực tiếp đến tốc độ giảm cân. Thay thế thức uống này bằng trà thông thường, bạn không chỉ tăng cường khả năng miễn dịch , mà còn giúp cơ thể đối phó với trọng lượng dư thừa với dinh dưỡng hợp lý.
Chuẩn bị trà gừng để giảm cân
Có một số công thức nấu ăn khác nhau cho trà gừng, từ đó mọi người đều có thể chọn thứ gì đó cho khẩu vị của họ. Tỷ lệ trà gừng để giảm cân có thể thay đổi theo khẩu vị.
Trà gừng thích hợp để giảm cân
Thành phần:
- gừng gốc gừng - 30 g;
- nước sôi - 1 ly.
Chuẩn bị
Xay gốc gừng nạo với nước sôi và để trong 30 phút. Nên uống 0,5 - 1 ly trước mỗi bữa ăn.
Trà xanh với gừng để giảm cân
Thành phần:
- gừng gốc gừng - 5-10 g;
- trà xanh, lá lớn - 1 thìa cà phê;
- nước sôi - 1 ly;
- mật ong - 1 muỗng cà phê.
Chuẩn bị
Trộn gốc gừng nghiền với trà xanh trà , pha hỗn hợp với nước sôi và để trong 15 phút. Sau khi trà đã nguội đến 40 độ, mật ong có thể được thêm vào nó (nếu muốn).
Nước dùng gừng
Thành phần:
- rễ gừng - 30 g;
- nước chanh - 1 muỗng cà phê;
- mật ong - 1 thìa cà phê;
- nước - 300 ml.
Chuẩn bị
Gừng gốc cắt thành lát mỏng và nhúng vào một cái chảo. Sau khi đun sôi hỗn hợp, hạ nhiệt và đun sôi trong 15 phút nữa. Khi nước dùng nguội đi, thêm nước chanh và mật ong vào.
Chống chỉ định trà gừng để giảm cân
Thật không may, trà gừng với tất cả các điểm cộng của nó
- viêm dạ dày, loét, viêm ruột;
- viêm gan và xơ gan;
- sỏi mật;
- bất kỳ chảy máu và nghiện cho họ;
- bệnh mạch máu và tim mạch;
- tăng nhiệt độ cơ thể;
- mang thai;
- kích thích da.
Tất nhiên, trong trường hợp dị ứng hoặc không dung nạp cá nhân, đồ uống gừng cũng được chống chỉ định.