Bộ não, giống như bất kỳ cơ thể nào khác, cần trang điểm cụ thể, làm sạch kịp thời và nghỉ ngơi định kỳ. Sự vắng mặt của "xa xỉ" nói trên dẫn đến một sự suy giảm trong công việc của cơ quan, trong trường hợp này, bộ não, hoặc chính xác hơn dẫn đến:
- suy giảm trí nhớ, sự chú ý, tập trung ;
- buồn ngủ;
- đau đầu;
- tiếng ồn trong tai;
- ngất xỉu;
- rối loạn lưu lượng máu não;
- tắc nghẽn mạch máu và xơ vữa động mạch.
Đơn giản nhất, có lẽ, đáng để bắt đầu - đây là một loại thức ăn đặc biệt cho não. Ngon và hữu ích - có thể đơn giản hơn.
Đối với trí nhớ, sự tập trung, chú ý
Chúng ta thường than vãn cho trí nhớ, viết ra tất cả mọi thứ về tài khoản của tuổi tác, rằng chúng ta thậm chí không bận tâm suy nghĩ về những gì có thể được thực hiện trong tình huống này. Nó chỉ ra rằng có rất nhiều sản phẩm cung cấp dinh dưỡng cho não và, theo đó, sự tỉnh táo của nó.
Các sản phẩm yêu thích nhất của bộ não:
- quả óc chó - không chỉ vì nó giống với hình dạng của não, mà bởi vì nó chứa lecithin và một liều vitamin C hàng ngày;
- ca cao - chứa chất chống oxy hóa flavanols, đảm bảo dinh dưỡng thích hợp của mạch máu não, do đó ngăn ngừa bệnh Alzheimer và xơ cứng;
- cá biển - một nguồn của các axit béo iốt và không bão hòa đa, giúp cải thiện cung cấp máu cho não và tăng tốc độ phản ứng;
- quả việt quất không chỉ là dinh dưỡng giàu vitamin cho não, mà còn là một phương thuốc mạnh mẽ chống lại những thay đổi liên quan đến tuổi tác;
- hạt bí ngô - nếu trong khi phản xạ đau đớn để ăn một số hạt bí ngô, quyết định nhất thiết sẽ đến, và tất cả đều nhờ vào kẽm chứa trong đó.
Sản phẩm Vasodilator trong thực phẩm não
Các bệnh phổ biến nhất và, than ôi, hoàn toàn không thể đảo ngược của não là xơ vữa động mạch. Bệnh xảy ra do sự phá hủy các mạch máu nhỏ, do đó toàn bộ nguồn cung cấp máu động mạch bị bệnh. Để ngăn chặn hoặc giảm thiểu hậu quả của thảm họa phát sinh,
- dinh dưỡng của mạch não sẽ cung cấp rượu vang đỏ, và trắng - sẽ làm sạch các mạch cholesterol (tiêu chuẩn hàng ngày 150-200 ml, bạn có thể thay thế rượu vang đỏ và trắng);
- sự kết hợp của bột yến mạch và dâu tây như là một phần của dinh dưỡng cho não hồi phục, phục hồi độ đàn hồi và giảm viêm từ các mạch máu;
- từ bộ healers dân gian - truyền, decoctions và trà từ tỏi, táo gai , hoa hornbeam, gốc valerian, hạt thì là, lá phỉ.