Nhiều người trong chúng ta bị lạc, xem trên các hiệu thuốc chứa một kho chứa các lọ và ống màu có chứa vitamin. Rõ ràng là nó rất hữu ích để sử dụng chúng, đặc biệt là vào mùa đông và mùa thu, nhưng nó không phải dễ dàng để hiểu những vitamin cần thiết. Tình hình phức tạp do vấn đề tương thích vitamin.
Hầu hết các cuộc thảo luận thực sự gây ra một câu hỏi như vậy trong thế giới học thuật như sự tương thích của các vitamin với nhau và khả năng tương thích của chúng với các vi điện. Từ lâu đã rõ ràng rằng nhiều chất và nguyên tố được sử dụng cùng nhau có thể tiêu diệt lẫn nhau, hoặc, chính xác hơn, phủ nhận hiệu quả chữa bệnh. Đó là lý do tại sao nó cực kỳ quan trọng, sử dụng các vitamin và các nguyên tố vi lượng, để tính đến khả năng tương thích của chúng.
Thêm chi tiết về khả năng tương thích của vitamin và nguyên tố vi lượng
Vì vậy, đây là danh sách thông tin về tính tương thích mà bạn nên cân nhắc kỹ:
- Các vitamin nhóm B hoàn toàn không được kết hợp với tất cả các vi sinh vật, đó là lý do tại sao các công ty dược phẩm sản xuất chúng một cách riêng biệt, không có các thành phần khác. Nhưng với vitamin PP họ là "bạn".
- Vitamin H không thể uống dưới dạng viên nén, kết hợp với phô mai và trứng sống.
- Cu, Fe và Mn bị cấm dùng vitamin nhóm B và vitamin C.
- B12 hoàn toàn "hoạt động" song song với ascorbic.
- Những người bị dị ứng không nên sử dụng B1 và B12 cùng nhau, nó có thể gây ra một cuộc tấn công dị ứng mới.
- Vitamin E và A có thể được kết hợp, chúng làm tăng tác dụng của nhau. Vitamin E rất phù hợp với các vitamin F, B8 và B4.
- Nhưng vitamin E là không mong muốn để đi cùng với một sự kết hợp của vitamin D, K và A, nó cũng không kết hợp với sắt.
- Các chế phẩm sắt sẽ không giúp tăng mức hemoglobin nếu bạn dùng chúng với canxi hoặc với thức ăn giàu canxi.
Đó là tất cả, bây giờ bạn biết rất nhiều về khả năng tương thích của vitamin và khoáng chất. Áp dụng kiến thức trong thực tế và luôn vui vẻ và khỏe mạnh!