Mơ khô là mơ khô, trong đó tất cả các chất hữu ích và vitamin được lưu trữ. Món ăn này được sử dụng như là một món tráng miệng, và để cải thiện khả năng miễn dịch , và để chữa bệnh nhất định. Chúng ta hãy xem xét, cho dù có thể sử dụng sản phẩm này lúc phát triển mỏng, và có bao nhiêu calo trong mơ khô khô.
Hàm lượng calo của mơ khô - mơ khô
Trong quá trình sấy khô, bất kỳ loại trái cây nào đều bị mất nước, làm tăng nồng độ của tất cả các chất trong đó. Đó là lý do tại sao hàm lượng calo của mơ là 41 kcal trên 100 gram và mơ khô - 215 kcal. Trong trường hợp này, chế phẩm là 5,2 g protein, 0,3 g chất béo và 51,0 g carbohydrates.
Một chế phẩm như vậy chỉ ra rằng trong chế độ ăn, mơ khô chỉ có thể được tiêu thụ với số lượng hạn chế nghiêm ngặt, không quá 3 đến 5 miếng mỗi ngày và chỉ vào buổi sáng - khoảng 14:00.
Giá trị calo của 1 miếng mơ khô - khoảng 15 kcal. Trong trường hợp này, để dập tắt cơn đói, nó chỉ đủ để nhai một vài miếng mơ khô và uống một ly nước hoặc trà.
Hàm lượng calo của món ăn với mơ khô
Hãy xem xét hàm lượng calo của một số món ăn, bao gồm mơ khô. Tất cả chúng đều được chấp nhận để tiêu thụ vào buổi sáng:
- Hợp chất mơ khô có giá trị calo khoảng 75 kcal trên 100 g, tùy thuộc vào công thức pha chế. Nó là một thức uống ngọt, ngon cho phép bạn nhanh chóng trở lại vivacity và hiệu quả.
- Kissel từ mơ khô có giá trị calo khoảng 54 kcal trên 100 gram, và thậm chí còn thỏa mãn cơn đói. Nó có thể được sử dụng như một món tráng miệng chế độ ăn uống.
- Một lựa chọn khác ngọt cho giảm béo là một soong sữa đông với mơ khô. Món ăn này sẽ có một giá trị calo khoảng 200 kcal, nhưng nó là một biến thể thỏa mãn chứa đầy protein hữu ích và một khối lượng các chất có giá trị quan trọng đối với sức khỏe con người.
Thường xuyên sử dụng mơ khô, bạn cung cấp cho cơ thể các vitamin A, C, E và nhóm B, cũng như kali, magiê , canxi, phốt pho và sắt.