Nếu bạn đang phấn đấu để giảm cân chính xác, sau đó bạn có sự thận trọng để hiểu rằng chế độ ăn uống trên nước và cà rốt sẽ dẫn đến hiệu quả ngắn hạn và thiệt hại cho sức khỏe. Nhưng thường xuyên nhất, giảm cân chính xác không thể nhanh chóng, bởi vì những khái niệm này mâu thuẫn với nhau. Tuy nhiên, mọi thứ phụ thuộc vào yêu cầu của bạn: chúng tôi sẽ cho bạn biết làm thế nào để giảm cân một cách chính xác và nhanh chóng, nhưng hy vọng rằng trong một tuần bạn sẽ mất 10 kg. Đối với quy mô như vậy, bạn cần thời gian.
Không có muối
Dù bạn là người hâm mộ mặn, hun khói và sấy khô, bạn có thể ngồi xuống bàn mà không cần đặt một hầm muối, bỏ muối, thậm chí một lúc, là quy tắc đầu tiên và bắt buộc từ danh sách giảm cân đúng cách mà không cần chế độ ăn uống. Muối có lẽ là sản phẩm duy nhất có thể giúp chúng ta loại bỏ một trọng lượng đáng kể trong một thời gian ngắn. Than ôi, nó sẽ không béo, nhưng nước. Nhưng sau một tuần không có, bạn sẽ có thể tưởng tượng có bao nhiêu nước trong bạn.
Nước
Tiếp tục chủ đề của muối và nước, cần lưu ý rằng sưng thêm cho chúng ta không chỉ trọng lượng trên mặt số của vảy, mà còn ở bên ngoài chúng ta trông béo phì hơn. Đó là lý do tại sao, dinh dưỡng thích hợp, nhằm giảm cân, nên bao gồm 2 - 2,5 lít nước. Khi cơ thể cảm thấy rằng có đủ nước, nó không tích tụ nó, nhưng tạo ra nó rộng rãi (với các sản phẩm phân rã cùng một lúc), và nếu nước liên tục thiếu hụt - tất cả những gì còn lại là trì hoãn nó dưới dạng cellulite và sưng.
Sản phẩm xấu
Không có sản phẩm xấu nào cả, chỉ đơn giản là số lượng hữu ích, và có - chết người. Để nhanh chóng giảm cân, chúng tôi khuyên bạn nên quên khoai tây dưới bất kỳ hình thức nào, về bột mì trắng và hạt bóc vỏ (đặc biệt là gạo trắng) trong một thời gian, và, tất nhiên, về đường. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn sẽ không bao giờ gặp lại họ nữa: bạn sẽ muốn ăn, nhưng chỉ khi cơ thể đã học được, hãy làm mà không có chúng. Để giảm cân một cách chính xác và vĩnh viễn bạn cần làm quen với thịt và cá như một món ăn phụ, có rau và bánh được làm từ bột mì. Trong đó không có gì phức tạp, và hơn nữa, nó thậm chí còn ngon nữa!