Những người lái xe thường xuyên lái xe của họ, chứng kiến tai nạn khủng khiếp trên đường và đường phố của thành phố. Rất ít người biết rằng khoảng 20% tai nạn xảy ra do giấc ngủ của người lái xe phía sau bánh xe. Làm thế nào để không ngủ trên bánh xe và cứu mạng sống cho bản thân và những người sử dụng đường khác?
Tại sao bạn muốn ngủ trong khi lái xe?
Những lý do để chăm sóc để ngủ sau tay lái có thể là một số. Để loại bỏ vấn đề này, bạn cần xác định nó. Người Somnologists gọi những lý do chính:
- Thiếu ngủ liên tục, bởi vì cơ thể bị căng thẳng nghiêm trọng .
- Narcolepsy là một bệnh thần kinh trong đó giấc ngủ không được kiểm soát bởi não bộ.
- Hypersomnia là một căn bệnh của hệ thần kinh.
- Ngưng thở - tăng buồn ngủ trong ngày do thường xuyên ngừng thở ngắn vào ban đêm.
- Dùng thuốc, thường có tác dụng an thần.
- Hút thuốc và uống rượu.
- Trong thời gian cảm lạnh, buồn ngủ có thể do avitaminosis, thiếu máu, mất cân bằng nội tiết tố.
Làm thế nào để không ngủ vào bánh xe - lời khuyên
Những người lái xe có kinh nghiệm thường phải lái xe nhiều tiếng đồng hồ tại một thời điểm và vào những thời điểm khác nhau trong ngày biết làm thế nào để không ngủ trên bánh xe. Để làm điều này, mỗi người trong số họ đã thử nhiều cách và chọn một cách phù hợp với anh ta. Đối với người mới bắt đầu, họ có nhiều khả năng để tư vấn, trước hết, để có một giấc ngủ ngon trước khi đường và không có kế hoạch nó vào ban đêm. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, vì vậy mà ngủ ở bánh xe không gây ra bất hạnh, dừng lại ở bãi đậu xe và báo lại trong 20-30 phút. Theo quy định, thời gian này là đủ để tiếp tục hành trình.
Cách không ngủ ở bánh xe
Nếu bạn vẫn phải đi trên một chuyến đi vào một thời gian sau đó trong ngày và bạn đang chờ đợi một chặng đường dài, bạn có thể có những cách hữu ích như thế nào không ngủ vào bánh xe vào ban đêm. Một trong những lựa chọn đơn giản và giá cả phải chăng cho những người lái xe có kinh nghiệm gọi một cuộc trò chuyện với một người bạn đồng hành. Một cuộc trò chuyện thú vị đòi hỏi hoạt động não hoạt động. Đối với một cuộc trò chuyện vui vẻ, thời gian trôi qua không được chú ý, nhưng không quay lưng lại với người bạn đồng hành của bạn, nhưng bạn cần giám sát chặt chẽ giao thông trên đường.
Nếu bạn đang đi một mình, bạn có thể mua đồ uống giải khát, chẳng hạn như cà phê hoặc trà mạnh. Các bác sĩ không khuyên bạn nên sử dụng năng lượng. Trong một thời gian, chúng sẽ phục hồi sức sống cho cơ thể, nhưng chúng sẽ gây ra một cú đánh mạnh cho hệ tim mạch. Nhiều tài xế xe tải được dự trữ với các điều khoản nhỏ, chẳng hạn như hạt hướng dương, các loại hạt, bánh quy giòn, kẹo nhỏ. Họ đánh lạc hướng người lái xe suy nghĩ "Làm thế nào để không ngủ sau tay lái."
Một phương pháp đã được chứng minh là nhai kẹo cao su, tốt nhất là tinh dầu bạc hà. Và nó không chỉ là một hương vị sảng khoái, mà là một gian lận não nghĩ rằng đó là thời gian để tiêu hóa thức ăn.
Máy tính bảng, để không ngủ sau bánh xe
Viên nén "năng lượng" được phát triển bởi các nhà khoa học không chỉ không ngủ sau tay lái. Nhiều người buộc phải làm việc vào ban đêm, nhưng không phải mọi sinh vật đều có thể chịu được tải trọng như vậy. Một tính năng đặc biệt của máy tính bảng là sự tiện lợi trong sử dụng, không giống như đồ uống tiếp thêm sinh lực trong lon. Theo quy định, chúng chứa nhiều loại vitamin, taurine và caffeine. Trước chuyến đi được lên kế hoạch, bạn có thể uống thuốc năng lượng trong khóa học sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ. Liều lượng có thể thay đổi tùy từng trường hợp tùy thuộc vào các chỉ số khác nhau.
Khi tự quản lý nên thực hiện đúng các hướng dẫn cho thuốc. Các máy tính bảng thông thường bao gồm:
- "Modafinil";
- Longdaizin;
- "Pantocrinus."
Vòng đeo tay từ ngủ sau tay lái
Để không ngủ sau tay lái, các chuyên gia đến với các thiết bị mới. Thị trường có vòng tay giúp người lái kiểm soát tình trạng của mình. Thiết bị được đặt trên cánh tay và sửa các độ lệch của phản ứng mạ điện. Vòng đeo tay đo điện trở của da và xác định trạng thái phản ứng của người lái. Nếu nó rơi xuống, thiết bị sẽ báo hiệu. Nó có thể là ánh sáng, âm thanh hoặc rung. Bằng những dấu hiệu này, một người biết rằng trong vòng vài phút, anh ta có thể ngủ.
Âm nhạc, không ngủ sau bánh xe
Việc lắp đặt nhạc trong xe hơi không chỉ cần thiết cho sự thoải mái của người lái và hành khách của anh ấy. Tệp âm thanh là cách đáng tin cậy để chiến đấu với giấc ngủ trong khi lái xe. Lắng nghe các bài hát yêu thích của bạn sẽ giúp cải thiện tâm trạng và hoạt động trí não của bạn . Bạn có thể lưu trữ trên đường với những audiobook thú vị với một cốt truyện thú vị, chỉ có điều chính là không để mất cảnh giác của bạn dưới sự tái tạo đơn điệu. Bài hát. sẽ giúp giữ cho hoạt động:
- BROHUG - Droppers.
- Valentino Khan - Máy bơm.
- Malaa - Bylina.
- MiyaGi & Endgame feat. Rem Digga -... Thêm bài này vào danh sách Video của bạn Download bài này Rem Digga -.
- Feder - Lordly (chỉnh sửa radio Illona và Altuhov).
- East Clubbers - My Love (Câu lạc bộ Đông & DJ Cheeful Remix).
- HVNNIBVL - Bật & Bật.
- Rita Ora - Bài hát của bạn.
- Zara Larsson ft. Ty Dolla Sing - So Good (Goldhouse Remix).
- Amigos - Hãy để tôi yêu bạn.
- Benny Benassi - Tình yêu sẽ cứu chúng ta (Dmitry Glushkov remix).
Nếu bạn đang ở trong một chiếc xe trong sự cô lập lộng lẫy, có một phương pháp đã được chứng minh khác, như là không ngủ trên bánh xe - cố gắng hát và lớn tiếng. Đối với một số người, phương pháp này có vẻ lạ, nhưng nó "hoạt động". Trong quá trình hát to, nhiều oxy đi vào phổi, làm đầy toàn bộ cơ thể. Nó thúc đẩy sự thức tỉnh của nó và làm cho bộ não tích cực hoạt động.