Nhiều người, tuyệt vọng để giảm cân với sự giúp đỡ của chế độ ăn uống, chắc chắn rằng bạn có thể loại bỏ trọng lượng dư thừa bằng cách từ chối triệt để thực phẩm, và do đó họ cực kỳ quan tâm về câu hỏi làm thế nào để ngừng ăn chút nào. Mặc dù tất cả những người đã quen thuộc với lý thuyết về ăn chay chữa bệnh, và với các ví dụ về chán ăn , hoàn toàn hiểu rằng đây không phải là một lựa chọn.
Tôi có thể giảm cân nếu tôi ngừng ăn không?
Thành tựu của lý tưởng hòa hợp là giấc mơ của mọi phụ nữ. Và nó không quan trọng tiền sẽ được sử dụng cho việc này. Hầu hết phụ nữ tin rằng nếu một hiệu quả tốt cho một phần từ chối thức ăn, thì kết quả tuyệt vời có thể đạt được với sự giúp đỡ của đói hoàn toàn. Do đó, họ háo hức muốn học cách ngừng ăn. Các chuyên gia dinh dưỡng lưu ý rằng tổng số ăn chay thực sự có lợi cho giảm cân, nhưng nó không nên trở thành mãn tính. Để từ chối thức ăn mà không có hậu quả tiêu cực đối với một sinh vật, nó có thể không còn nữa, hơn ba đến năm ngày. Và bạn có thể làm điều này chỉ dưới sự giám sát của bác sĩ. Nếu không, bạn thực sự có thể tự sát.
Làm thế nào để ngừng ăn nhiều và giảm cân?
Để giảm cân và không gây hại cho cơ thể, bạn cần đặt câu hỏi hơi khác: không phải cách ngừng ăn, nhưng làm thế nào để bắt đầu ăn ít hơn. Có một số cách thực sự hiệu quả cho việc này:
- Uống nhiều nước tinh khiết, khoáng chất tốt hơn và rất lạnh - gần như ở giai đoạn đóng băng.
- Trong cơn đau cấp tính của cơn đói, súc miệng bằng bạc hà hoặc nhai một lớp vỏ quả cam quýt.
- Làm bạn mất tập trung khi ăn một cái gì đó thú vị, đòi hỏi sự tập trung tối đa.
- Sử dụng món ăn và thìa nhỏ nhất để ăn.
- Loại trừ muối, gia vị và đường, bởi vì nếu thức ăn không ngon, thì đối với độ bão hòa bạn cần một lượng nhỏ hơn nhiều.