Svetlana Khodchenkova tất cả cuộc sống sáng tạo của mình (trong đó, ít nhất, kéo dài từ 15 tuổi) trở thành trung tâm của sự biến thái bắt buộc - vì lợi ích của vai trò, cô phải phát triển chất béo và giảm cân. Đương nhiên, chúng tôi đang lo lắng về việc làm thế nào mỏng Svetlana Khodchenkova đã giảm cân, chúng tôi có thể phát triển chất béo.
Tiền sử
Khi Khodchenkova 15 tuổi, trẻ, mỏng và mỏng (!) Khodchenkova, làm việc cho một công ty mô hình trong một tai nạn chết người, bước vào tòa nhà Mosfilm, nơi cô được chú ý bởi "cán bộ" Govorukhin. Cô gái được yêu cầu điền vào một bảng câu hỏi, để lại một bức ảnh, và sau một thời gian cô phát hiện ra rằng đạo diễn nổi tiếng Govorukhin đã chấp thuận cô cho vai chính của bộ phim "Bless the Woman". Tuy nhiên, trang phục cho băng đã được chuẩn bị, và đồng hồ của điện ảnh Liên Xô cần một âm hộ ngọt ngào, trong một từ, một vẻ đẹp của Nga. Sau đó, nữ diễn viên đầu tiên đã phải phục hồi 20 kg.
Giảm cân
Cuộc sống đã ném Khodchenkov, trong những thái cực nhiệt thành nhất của ông, không tha. Tuy nhiên, mục tiêu của Khodchenkova đã được vạch ra - sự tăng trưởng và phát triển trong thế giới điện ảnh.
Đó là lý do tại sao vẫn còn những tin đồn về việc nữ diễn viên Svetlana Khodchenkova mỏng manh như thế nào sau bộ phim "Bless the Woman" cho một vai diễn mới - vai trò của một nữ diễn viên ballet.
Hai thái cực là một con búp bê Matryoshka của Nga với một đôi gò má dài và xù xì và một nữ diễn viên ballet tao nhã, mỏng manh và mỏng manh.
Chế độ ăn uống của Svetlana Khodchenkova bắt đầu ngay từ khi cô được đề nghị vai trò này, không phải là phong cách của cô để từ chối. Nữ diễn viên từ chối bột mì, chiên, béo, ngọt. Đó là, không có thiên tài, Khodchenkova chỉ đơn giản nói "không" với tất cả những sản phẩm tàn nhẫn làm hỏng các nhân vật nữ.
Ngôi sao của màn hình truyền hình trong nước được cho ăn chủ yếu là rau luộc, gà, cá biển, trái cây. Chế độ ăn uống của cô theo nhiều cách giống như một chế độ ăn uống protein tiêu chuẩn với một món ăn nhỏ bên rau. Với một thực đơn như vậy, một điều kiện bắt buộc để duy trì sức khỏe của thận phải có ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.
Nữ diễn viên cũng giảm tiêu thụ ngũ cốc ở mức tối thiểu, tuy nhiên, để có cảm hứng sáng tạo, một hoặc hai lần một tuần, cô ấy có thể ăn một ít sôcôla đen.
Ngoài ra, cô ấy thích ăn kiêng phân đoạn, và cô ấy đã thành công, mặc dù lịch trình chụp ảnh nghiêm ngặt. Mỗi ngày cho 6-8 bữa ăn - chỉ có nó tiết kiệm từ đói, khi trình đơn chế độ ăn uống là rất ít calo.
Khẩu phần của Khodchenkova được coi là lành mạnh và cân bằng. Sau khi tất cả, dinh dưỡng khuyên bạn nên nó là một thực phẩm phân đoạn, khi bạn cần giảm cân đáng kể và nhanh chóng.
Bây giờ nữ diễn viên nặng 52 kg, và chiều cao của cô, trong khi - 179 cm Nó chỉ ra rằng giảm cân như vậy là không chỉ có thể, nhưng cũng không dẫn đến sự xuất hiện của các nạn nhân của trại tập trung.
Nhưng đó không phải là tất cả. Tất nhiên, trên cùng một chế độ ăn uống, Svetlana Khodchenkova sẽ không thể giảm cân trên 20 kg bình thường của mình trong một thời gian ngắn. Trong việc giảm cân, cô đã giúp chuẩn bị cho vai diễn - một giờ học hàng ngày của các lớp học múa ba lê. Ballerinas trong thực tế được đặc trưng không chỉ bởi nạc, mà còn bởi sự hiện diện của một số kiến thức kỹ thuật.
Khodchenkova Hôm nay
Vì nó thường xảy ra, nữ diễn viên này quen với chế độ ăn uống của cô ấy
Sau bức ảnh "Rzhevsky chống lại Napoléon", nữ diễn viên điên cuồng yêu ngựa, và bây giờ, vào buổi sáng không sáng cũng như bình minh, cô tham gia cưỡi ngựa với một huấn luyện viên cá nhân.
Khodchenkova tiếp tục kinh ngạc với biến thái, mặc dù bà không được cung cấp thêm nữa. Những bức tranh nổi tiếng cuối cùng - "Love in the City 1,2", "Văn phòng lãng mạn. Thời gian của chúng tôi "," Metro "và" Day of Night ". Nữ diễn viên hoàn toàn thất bại và nghỉ ngơi, nhưng nguyên tắc chính trong cuộc đời cô là khẩu hiệu của Maya Plisetskaya "không ăn".