Sau khi sinh con gái Ksenia Borodina, cô đã suy nghĩ nghiêm túc về việc giảm cân. Sau một lúc, cô xác nhận rằng không có gì là không thể. Nhiều cô gái bắt đầu ghen tị với cô và ngày càng quan tâm đến việc Ksenia Borodina mỏng manh như thế nào trong chương trình thực tế "Dom-2".
Thời gian ăn kiêng mà Borodin giảm cân sau khi sinh là 2 tuần. Trong thời gian này, bạn có thể giảm cân trung bình 10 kg. Bản thân cô ấy tự hào với kết quả 12 kg. Toàn bộ sự thật về việc giảm cân Borodina không nằm trong các máy tính bảng "ma thuật", như được viết trên web và trong việc sử dụng dưa chuột tươi - ít nhất là 4 miếng mỗi ngày.
Về chế độ ăn uống nào mà Borodin giảm cân?
Thực đơn ăn kiêng của Xenia Borodina khá đơn giản và giá cả phải chăng.
- Đối với bữa ăn sáng, cô ăn 2 quả dưa chuột và một miếng bánh mì đen.
- Cho bữa trưa - súp từ rau (2 lần một tuần - thịt nạc luộc), salad dưa leo, ướp với nước cốt chanh mới vắt.
- Cho bữa ăn tối - một phần của món salad dưa chuột, ướp với nước cốt chanh mới vắt.
Nếu không có khả năng đến thăm phòng tập thể dục thường xuyên, hãy cố gắng di chuyển nhiều hơn - để khiêu vũ, leo lên cầu thang, đi bộ trong không khí trong lành, bơi lội. Không có cử động, không giảm cân cũng như sức khỏe khó đạt được.
Để giảm cân cho chế độ ăn uống này là cần thiết ngoài các thực phẩm được chỉ định, bạn phải làm enemas mỗi buổi sáng. Sau khi rời khỏi chế độ ăn uống, điều quan trọng là phải theo dõi chặt chẽ chế độ ăn uống, mà không dựa vào các bữa ăn giàu calo.
Dưa chuột là 95% nước. Và nước ép của loại rau xanh này chứa các enzym, nhờ đó thực phẩm protein được hấp thu tốt hơn. Ngoài ra, dưa chuột cho một tác dụng lợi tiểu, nhuận tràng và choleretic tuyệt vời. Chất xơ , được chứa trong các loại trái cây này, có tác động tích cực đến chức năng vận động của ruột. Ngoài ra, dưa chuột cung cấp cho cơ thể một lượng lớn vitamin và các muối khoáng khác nhau, có tác dụng có lợi cho công việc của hệ thống tim mạch. Nhờ những phẩm chất đáng chú ý như vậy, loại rau phổ biến này là một sản phẩm không thể thiếu trong dinh dưỡng chế độ ăn uống.
Như bạn có thể thấy, bạn có thể giảm cân đối với chế độ ăn uống của Borodino, mặc dù bạn nên chú ý đến thực tế rằng dưa chuột, bão hòa với nitrat, sẽ không làm tốt. Do đó, một chế độ ăn dựa trên việc sử dụng dưa chuột là tốt nhất để tuân theo mùa khi các loại trái cây chín tự nhiên.