Trà xanh là một loại thuốc uống, nổi tiếng với nhiều tác dụng có lợi của nó trên cơ thể con người. Nó chứa trong thành phần của nó nhiều thành phần dinh dưỡng, một trong số đó là thiamine. Như bạn đã biết, axit amin này giúp bình tĩnh, giảm căng thẳng thần kinh. Do đó, một thức uống có chứa thiamine giúp nhanh chóng rơi vào giấc ngủ và giấc ngủ sâu. Do đó, khi được hỏi liệu có thể uống trà xanh vào ban đêm hay không, nhiều bác sĩ phản ứng lại với nhau. Tuy nhiên, khi nghiên cứu thành phần trà xanh sâu hơn, có thể rút ra kết luận.
Tôi có thể uống trà xanh trước khi đi ngủ không?
Đặc tính chữa bệnh của trà xanh khá rộng. Đây là một sự cải tiến trong quá trình trao đổi chất và độ bão hòa của cơ thể với các chất dinh dưỡng. Có lẽ, vì lợi ích to lớn, nhiều người uống đồ uống này không chỉ trong suốt cả ngày, mà còn trước cả một đêm nghỉ ngơi. Nhưng một số sau khi uống trà buổi tối bị dày vò bởi chứng mất ngủ . Không có gì đáng ngạc nhiên khi trà xanh chứa một lượng caffeine cao. Nó là một chất cung cấp cho cơ thể vivacity và năng lượng. Do đó, một câu hỏi bạn có thể uống trà xanh vào ban đêm, một số chuyên gia dinh dưỡng đưa ra một câu trả lời tiêu cực. Nhưng ở đây điều quan trọng là phải xem xét rằng bất kỳ người nào là cá nhân. Và không phải mọi caffeine đều có thể gây mất ngủ. Do đó, nếu uống trà không gây mất ngủ hoặc những hậu quả tiêu cực khác, thì bạn có thể đủ khả năng để uống một cốc nước uống này.
Các đặc tính của trà xanh rất rộng. Vì vậy, anh ta có tác dụng lợi tiểu. Kết quả là, chúng tôi rút ra kết luận rằng trà xanh cho ban đêm sẽ gây ra thường xuyên đôn đốc đi vệ sinh, có thể là do sự bất tiện, mà không có khả năng cung cấp một đêm nghỉ ngơi đầy đủ. Vì vậy, những người có vấn đề với thận, trong mọi trường hợp, nó được khuyến khích để loại trừ uống trà trước khi đi ngủ.
Tôi có thể uống trà xanh vào buổi tối không?
Vào buổi tối, trà xanh không làm hại đến sức khỏe của bạn. Nhưng cần lưu ý rằng tốt nhất là sử dụng nó 2-3 giờ trước khi đi ngủ. Nếu bạn làm theo lời khuyên này, bạn có thể tránh chứng mất ngủ, thường xuyên đôn đốc đi vệ sinh và sưng vào buổi sáng.