Chất béo là hoàn toàn cần thiết cho cơ thể của chúng ta cho cuộc sống bình thường. Số lượng lớn nhất của các chất này được chứa trong các loại dầu khác nhau. Nhưng để hiểu được loại dầu hữu ích nhất cho cơ thể, đôi khi rất khó.
Dầu thực vật hữu ích nhất
Không phải tất cả các loại dầu có thể ăn được là "phổ quát". Hầu hết trong số họ không thể được sử dụng để chiên và dập tắt, bởi vì dưới ảnh hưởng của nhiệt độ cao, chúng bị phá hủy và trở nên có hại. Họ chỉ có thể làm đầy món salad tươi, thêm vào các món ăn nguội và sử dụng bằng hiện vật cho mục đích y tế và mỹ phẩm. Chọn loại dầu ăn hữu ích nhất, các chuyên gia đã tính đến thực tế này và đã đưa ra vị trí đầu tiên cho tất cả các loại dầu ô liu nổi tiếng và được yêu thích, bởi vì:
- chứa một số lượng lớn các axit béo không bão hòa đa;
- chứa các vitamin nhóm B, vitamin E , khoáng chất có giá trị;
- hoàn toàn tiêu hóa;
- có tác dụng có lợi trên hệ tiêu hóa, hệ tim mạch, nội tiết và hệ thần kinh;
- chứa chất chống oxy hóa;
- tăng cường trí nhớ và cải thiện quy trình suy nghĩ.
Dầu có lợi nhất cho sức khỏe và sự chăm sóc với sự xuất hiện của bạn là gì?
Khi trả lời câu hỏi, dầu nào là hữu ích nhất để cải thiện cơ thể, các chuyên gia trong hầu hết các trường hợp gọi là dầu hạt lanh .