Cám là một sản phẩm dinh dưỡng có giá trị, trong thực tế, là chất thải thông thường trong sản xuất bột mì. Vỏ hạt và phôi hạt không được xử lý, nhưng được sử dụng làm thức ăn ở dạng nguyên chất hoặc là chất phụ gia để nướng. Và cám lúa mạch đen để giảm cân được sử dụng để có được bánh mì và hạt, và làm thế nào để sử dụng chúng, sẽ được nói trong bài viết này.
Làm thế nào để ăn cám lúa mạch đen?
Các loại ngũ cốc rất lớn được sử dụng để làm cám - gạo, lúa mạch đen, lúa mì, yến mạch, lúa mạch, lúa mạch, ngô, vv. Tất cả đều có thể góp phần làm giảm cân, vì hơn một nửa chất xơ - chất hấp phụ hấp thụ chất thải chức năng quan trọng và các chất không cần thiết khác và rút khỏi cơ thể, đồng thời bình thường hóa công việc của ruột. Bởi cám hành động của nó có thể được so sánh với than hoạt tính, chỉ họ làm việc chỉ kết hợp với chất lỏng.
Những người mang chúng ở dạng khô có thể phát triển táo bón và các hậu quả khó chịu khác do thực tế là da cấp tính và thô ráp thiệt hại niêm mạc nhạy cảm của đường tiêu hóa. Vì vậy, những người quan tâm đến cách ăn giòn
Tuy nhiên, hỏi làm thế nào để ăn cám lúa mạch đen, bạn có thể khuyên không chỉ uống chúng với nước trước bữa ăn, mà còn để chuẩn bị trên cơ sở syrniki, ngũ cốc, bánh quy, tất cả các loại thịt hầm. Nó rất hữu ích để thêm chúng vào kefir và uống vào ban đêm. Hôm nay được bán, có thể tìm thấy các hỗn hợp giảm cân khác nhau nhất với cám, nhưng tốt nhất là sử dụng sản phẩm sống nguyên chất mà không cần bất kỳ chất phụ gia nào.