Đặc tính chữa bệnh của nhiều loại trái cây được nhân loại biết đến trong một thời gian rất dài, và quả lê cũng không ngoại lệ. Bạn có thể sử dụng sản phẩm tuyệt vời này cho thực phẩm không chỉ như một điều trị dễ chịu, mà còn là một loại thuốc tự nhiên.
Việc sử dụng quả lê là gì?
Trước tiên, quả lê là một phức hợp hoàn chỉnh kết hợp các vitamin A , B, C, H, K, PP và E. Lê giàu sắt, iốt, kẽm, magiê, kali, natri, lưu huỳnh, canxi và nhiều chất khác. Chỉ bằng cách bao gồm nó trong chế độ ăn uống, bạn đã giúp cơ thể của bạn.
Ngoài ra, các bệnh và bệnh sau đây có thể được điều trị bằng quả lê:
- nếu bạn bị rối loạn đường ruột - bao gồm trong chế độ ăn uống lê compote, và nó sẽ hoàn toàn giúp đỡ để vượt qua một triệu chứng khó chịu (bằng cách này, nó có thể được sử dụng cho trẻ em);
- luộc lê vẫn còn sau khi nấu compote, ngược lại, là một phương thuốc tuyệt vời cho táo bón; đó là lý do tại sao nếu bạn không lo lắng về một trong hai, tốt hơn là sử dụng chúng cùng nhau - để cân bằng;
- trong các bệnh viêm của đường tiết niệu lê đường tiết niệu cũng là một phương tiện sơ cứu;
- nếu bạn đang bị mất ngủ, lấy một quy tắc tại bữa ăn tối uống một ly lê compote - nó hoàn toàn thư giãn hệ thống thần kinh và giúp chống lại rối loạn giấc ngủ;
- trong trường hợp vi phạm trong trái tim, nó được khuyến khích để ăn một vài quả lê tươi - điều này sẽ giúp cơ thể để vượt qua cuộc khủng hoảng;
- lợi ích của một quả lê cho gan là vô giá: chỉ cần ăn lê mỗi ngày, và tình trạng của bạn sẽ được cải thiện.
Sau khi đào tạo, vận động viên hiểu biết làm giảm bớt cơn đau trong cơ bắp bằng cách bao gồm lê tươi trong chế độ ăn uống. Phạm vi sử dụng của họ là vô cùng rộng, nhưng điều quan trọng là phải biết các biện pháp: 1-2 bào thai mỗi ngày - đủ cho làn sóng.
Lợi ích của lê để giảm cân
Lê được bao gồm trong danh sách các loại thực phẩm tăng cường trao đổi chất.
Sử dụng lê trong một chế độ ăn uống tốt nhất trong một số lượng hạn chế. Ví dụ: sử dụng chế độ ăn uống này để giảm cân:
- Ăn sáng - cháo bột yến mạch với lê không đường.
- Bữa sáng thứ hai là lê, một ly nước.
- Bữa tối - súp thịt nhẹ, salad cải bắp.
- Snack là một lát phô mai, một ly trà xanh không đường.
- Ăn tối - cá hoặc thịt gà, hầm hoặc nướng với rau.
Trong chế độ ăn uống như vậy, bạn sẽ giảm cân thành công 1 kg mỗi tuần. Nó là vô hại, dinh dưỡng hợp lý, và nó có thể được sử dụng cho đến khi đạt được kết quả mong muốn.