Tất cả chúng ta đều thấy một quảng cáo hấp dẫn của "Thể hình" mảnh để giảm cân, hứa hẹn rằng con số sẽ trở nên đẹp sau 2 tuần ứng dụng của họ. Tuy nhiên, thường cùng lúc, thêm vào đó cho kết quả này, bạn cần ăn sản phẩm hai lần một ngày - cho bữa sáng và bữa tối. Chúng ta sẽ hiểu, liệu mảnh thể dục có giúp giảm cân không?
Flakes "Fitness": thành phần, calo
Để bắt đầu, các mảnh ngô là, trước hết, các mảnh phổ biến nhất. Chúng bao gồm các thành phần thông thường cho sản phẩm này: lúa mì và ngũ cốc gạo, đường, mật đường, chiết xuất mạch nha lúa mạch, muối, chất nhũ hóa, chất điều chỉnh độ chua, chất chống oxy hóa, chất màu, một số vitamin và khoáng chất. Đó là, như bạn có thể thấy, không có thành phần duy nhất trong bố cục.
Nhiều người trong số những người giảm cân chắc chắn sẽ ngạc nhiên bởi thông tin về số lượng calo trong các mảnh "Thể dục". Hàm lượng calo của chúng, giống như bất kỳ mảnh ngô thông thường nào, rất cao: 357 đơn vị trên 100 gram sản phẩm (điều này xấp xỉ giống như trong bánh biscuit). Trong số này, 8,3 gram protein, 2 gam chất béo và 76,4 gam carbohydrate.
Tuy nhiên, đừng quên rằng mảnh là một sản phẩm tuyệt vời. Và nếu một chiếc bánh có hàm lượng calo tương tự bạn ăn khoảng 150 gram, sau đó vảy cùng một lúc - khoảng 30 gram, tức là khoảng 120 calo. Ngoài ra, một bữa ăn như vậy sẽ được đi kèm với sữa - và trong một ly sữa 2,5% chất béo nội dung khoảng 150 calo, và trong cùng một số tiền 1% kefir - khoảng 120 đơn vị.
Vì vậy, một bữa ăn chế độ ăn uống sẽ cung cấp cho 240-270 calo mỗi lần tiếp nhận. Với điều kiện là bạn nên ăn như vậy cho bữa sáng và bữa tối, nó cung cấp 500-550 calo, tức là khoảng một nửa chỉ tiêu hàng ngày của một cô gái có mục đích giảm béo. Nói chung, đây là một hình ảnh rất tốt, và nếu vào buổi trưa không ăn một bữa ăn trưa phức tạp, và cho bữa ăn trưa và ăn nhẹ không để nuông chiều bản thân với ngọt ngào, hiệu quả thực sự có thể được.
Đó chỉ là khó để nói rằng đó là "Thể dục" mảnh để giảm cân cho một hiệu ứng tuyệt đẹp như vậy. Bạn có thể ăn hoàn toàn bất kỳ mảnh nào, bởi vì trên thực tế hầu hết chúng có cùng nội dung calo - loại này chủ yếu chỉ phân biệt tên và thực tế là sơ đồ điện được cung cấp cho chúng. Tuy nhiên, cùng một lược đồ áp dụng cho tất cả các loại mảnh khác.
Do "Thể dục" mảnh giúp đỡ?
Câu hỏi này cho mỗi câu hỏi sẽ được quyết định riêng. Nếu bạn thêm ngũ cốc vào chế độ ăn uống bình thường của bạn, bạn có nhiều khả năng để thêm trọng lượng. Một chế độ ăn uống với "Thể dục" mảnh liên quan đến việc không chỉ thay thế bữa ăn sáng và ăn tối (hoặc ăn sáng chỉ) với ngũ cốc, mà còn hạn chế các bữa ăn trong suốt cả ngày. Nếu bạn ăn ngũ cốc vào buổi sáng, bạn sẽ ăn một quả táo cho bữa trưa, một món súp cho bữa trưa, một tách sữa chua cho phô mai và phô mai, và bạn sẽ ăn tối với món salad rau, sau đó bạn chắc chắn sẽ giảm cân. Ở đây chỉ có một loại ngũ cốc cụ thể không có gì để làm với nó: họ giúp giảm hàm lượng calo của bữa ăn sáng và bữa tối, nhưng điều này có thể được thực hiện với bất kỳ mảnh khác.
Flakes "Fitness" - chúng có hữu ích không?
Chúng ta đều biết rằng sự phong phú của thuốc nhuộm, nước hoa, chất nhũ hoá và các hóa chất khác có hại cho cơ thể chúng ta, làm chậm quá trình trao đổi chất và nói chung nên nhường đường cho thức ăn tự nhiên. Đó là bởi vì điều này mà việc sử dụng các mảnh, trong đó các yếu tố như chất nhũ hoá, chất điều chỉnh độ chua, chất chống oxy hóa và thuốc nhuộm được chỉ định, có thể được đặt câu hỏi. Ở những người dễ bị dị ứng, một sản phẩm như vậy có thể gây ra phản ứng.
Tiếp tục từ điều này, một sản phẩm như vậy khó có thể được gọi là hữu ích. Vảy yến mạch cũ tốt hữu ích hơn nhiều, được làm bằng cách ép và sản xuất mà không cần hóa học.