Có vẻ như, tại sao lại chú ý nhiều đến não bộ về phần dinh dưỡng? Để nuôi dưỡng làn da - điều rõ ràng là cần thiết cho tóc và móng tay - đặc biệt, và đối với phụ nữ, bộ não không phải lúc nào cũng là một phần ưu tiên của cơ thể. Nhưng ngày nay, chúng tôi sẽ cố gắng mô tả ý nghĩa của "chế độ ăn uống" của bộ não của chúng ta hoặc ít nhất phải chú ý đến tầm quan trọng của vitamin cho não bộ cho trẻ em.
Mùa thu blues và beriberi
Bạn đã bao giờ nghĩ về sự trùng hợp "ngẫu nhiên" trong thời gian của hội chứng "mùa thu", sự suy giảm sức mạnh, khó chịu, u sầu và sự khởi đầu của avitaminosis. Sau khi tất cả, sau những ngày hè "ngon ngọt", bản thân chúng tôi không cảm thấy như chỉ ăn "cỏ", và cơ thể cảm thấy giảm mạnh trong lượng vitamin.
Và bạn có biết rằng kích thích tố có trách nhiệm cho sự lạc quan, niềm vui, sự nhiệt tình? Chắc chắn bạn biết điều này và thậm chí có thể đặt tên cho chúng: noradrenaline, endorphin và serotonin. Nhưng để nói những hormon đạo đức này ở nước ta thực sự phát sinh như thế nào, phần lớn đã bị mất. Vì vậy, hãy nhớ một lần và cho tất cả: để tổng hợp hoàn toàn tất cả các kích thích tố, cũng như để truyền tín hiệu của chúng đến não và từ não, hoặc đến các cơ quan khác, các vitamin phản ứng trực tiếp.
Kết luận: không có vitamin bạn không thể thấy hạnh phúc. Và điều này đã gợi ý một lượng bổ sung vitamin cho não.
Bữa trưa ngon miệng với sự bất hạnh
Các nhà khoa học vẫn khâm phục cách ăn uống bi quan thành công. Và, trên thực tế, điều gì tuyệt vời này? Từ lâu người ta đã biết rằng protein kích thích bộ não của chúng ta, và carbohydrate - làm dịu đi. Axít folic chịu trách nhiệm cho sự vui vẻ, B12 - cho sự vui vẻ, và - để thư giãn. Nhưng điều chính - tất cả những "hiệu ứng" này phát sinh trong não.
Phòng ngừa bệnh Alzheimer và Tự kỷ
Và bệnh Alzheimer, và chứng tự kỷ - chủ yếu là sự vi phạm não bộ. Trong trường hợp đầu tiên, có sa sút trí tuệ già, teo não, ông - ssyaetsya không có chất dinh dưỡng. Căn bệnh tự kỷ liên quan trực tiếp đến tình trạng thiếu vitamin B12. Các nhà khoa học đã tiến hành hàng chục nghiên cứu đã chứng minh rằng việc sử dụng các vitamin cho não và trí nhớ sẽ giữ một tâm trí rõ ràng cho cuộc sống, bảo vệ chống đột quỵ và cải thiện chức năng của bộ nhớ.
Các vitamin em bé cho não tự kỷ là rất quan trọng để phục hồi các tế bào thần kinh bị tổn thương, cho các chức năng nhận thức và để ngăn ngừa bệnh thiếu máu.
Phức hợp vitamin bao gồm những gì?
Tất cả những điều trên, có lẽ, đã dẫn bạn đến ý tưởng rằng đó là thời gian để kích thích hoạt động của bộ não của bạn với các chất phụ gia. Do đó, chúng tôi liệt kê các vitamin nào được chứa trong các phức hợp cho não: B1, B3, B5, B6, B9, B12, A, E, P, C.
Ngoài ra, các phức hợp vitamin thường bao gồm axit omega-3 và 6. Chúng không chỉ cải thiện công việc của bộ não mà còn bảo vệ thị lực của chúng ta. Nguồn axit béo omega cũng có thể là dầu cá .
Nhưng các vitamin tốt nhất cho não cũng chứa một bộ khoáng chất và axit amin. Đầu tiên, chúng tăng cường hoạt động của các vitamin, và thứ hai, chúng tăng cường hệ thống miễn dịch, góp phần tái tạo mô.
Đơn giản
Tóm lại, mục tiêu cao của vitamin cho não ít nhiều rõ ràng. Và nếu nói đơn giản hơn, tốc độ suy nghĩ, phản ứng, sự khéo léo, truyền các xung thần kinh, chuyển động thông tin từ bộ nhớ ngắn hạn sang dài hạn, và khả năng trích xuất dữ liệu từ "lưu trữ" dài phụ thuộc vào dinh dưỡng não.
Não của chúng ta giống như một đĩa cứng (vì lý do tốt để so sánh này là phổ biến nhất), bạn thậm chí không thể tưởng tượng được bao nhiêu thông tin có thể được lưu trữ trong đó và bao nhiêu thứ, nhanh chóng, thậm chí không nhận ra. Tất cả điều này biến não thành một bãi chứa lộn xộn nếu nó không được cung cấp với các vitamin. Và nếu chúng ta cung cấp nó với các chất dinh dưỡng - máy tính của bạn sẽ không bao giờ treo.
Cuối cùng, chúng tôi áp dụng một danh sách tùy ý các phức hợp vitamin-khoáng chất cho cả gia đình bạn!
Danh sách các vitamin
- Vitrum Baby;
- Vitrum Kids;
- Vitrum Junior;
- Vitrum the Teenager;
- The Jungle;
- Tuân thủ;
- Multitabs;
- Bảng chữ cái;
- Duovit (dành cho nam và nữ);
- Vitrum the Classic;
- Vitrum Centurion;
- Bảng chữ cái 50+;
- Aviton Ginkovit.