Một vai trò rất lớn đối với sức khỏe con người được chơi bởi các vitamin và tầm quan trọng của chúng không thể được đánh giá quá cao. Mỗi người trong số họ có chức năng riêng của mình và tất cả mọi người không cường điệu có thể được gọi là không thể thay thế.
Tầm quan trọng của Vitamin E
Có thể bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do có hại. Vitamin E làm chậm quá trình lão hóa, cải thiện tình trạng của da, tóc và móng tay. Chất này cũng tăng cường các mạch máu, ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông trong đó.
Tầm quan trọng của vitamin A đối với cơ thể
Chịu trách nhiệm cho sự phát triển bình thường của trẻ em và thanh thiếu niên, thúc đẩy tối ưu hóa sự trao đổi chất ở người lớn. Ngoài ra, vitamin A là cần thiết để duy trì màng nhầy ở trạng thái bình thường.
Tầm quan trọng của vitamin B12
Nó ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa, tích cực tham gia vào quá trình trao đổi chất, bình thường hóa nó. Giảm nguy cơ thiếu máu, giúp tăng độ bền và giai điệu chung của cơ thể, cải thiện các quá trình não.
Tầm quan trọng của Vitamin D
Chịu trách nhiệm về tình trạng xương và răng, ngăn ngừa bệnh còi xương ở trẻ em. Thúc đẩy sự hấp thụ canxi, cải thiện máu và tối ưu hóa công việc của tim, bình thường hóa huyết áp, tăng khả năng miễn dịch , có tác dụng có lợi trên chức năng tuyến giáp.
Tầm quan trọng của vitamin B6
Các chức năng chính là tối ưu hóa quá trình sản xuất axit amin và đồng hóa protein. Nó cũng kích thích sản xuất hồng cầu và hemoglobin.
Giá trị của vitamin B2
Tầm quan trọng chính của vitamin B2 là sự kích thích của tất cả các quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Ông cũng hỗ trợ hệ thống thần kinh trong khi căng thẳng, cải thiện thị lực.
Giá trị của vitamin B1
Tham gia vào quá trình tách glucose và chuyển hóa nó thành năng lượng. Tăng cường hệ thần kinh, tối ưu hóa hoạt động của tim.
Tầm quan trọng của vitamin PP
Chịu trách nhiệm về sức khỏe của zhkt, tối ưu hóa công việc của gan và tuyến tụy, tối ưu hóa quá trình sản xuất dịch vị dạ dày.
Tầm quan trọng của vitamin H
Duy trì một mức độ bình thường của hệ vi sinh vật hữu ích trong ruột, thuận lợi ảnh hưởng đến tình trạng của da, tóc, móng tay.
Tầm quan trọng của vitamin C
Tăng cường khả năng miễn dịch, tham gia vào quá trình tổng hợp enzym và chuyển hóa. Giúp duy trì tính đàn hồi của các mô liên kết và sụn, giúp đồng hóa sắt.
Tầm quan trọng của Vitamin K
Ông chịu trách nhiệm cho khả năng đông máu, giúp phát triển mô xương đúng cách, vì nó cải thiện sự hấp thu canxi.
Tầm quan trọng của vitamin F
Giúp duy trì mức cholesterol bình thường trong máu, giúp ngăn ngừa xơ vữa động mạch và bình thường hóa huyết áp.