Chúng tôi từng có thời gian,
Bây giờ chúng ta có việc phải làm,
Chứng minh rằng người ăn mạnh yếu,
Chứng minh rằng bồ hóng là màu trắng.
Nautilus Pompilius
Trong thời đại công nghệ thông tin hiện nay, một trong những vấn đề quan trọng nhất của nhân loại là sự vội vàng và tiếng ồn thông tin. Mọi người liên tục bận rộn làm hầu hết mọi thứ trên máy lái tự động, và tiếng ồn thông tin lấp đầy toàn bộ dòng chảy tinh thần. Đó là vì điều này mà mọi người lớn lên liên tục nhận ra rằng thời gian trôi đi nhanh hơn và nhanh hơn. Và không chỉ thế - cuộc sống trở nên không ý thức, nhưng tự động.
Sách chuyên ngành cho phép bạn hiểu làm thế nào bạn có thể kiểm soát cảm xúc, suy nghĩ của bạn và học cách sống ở đây và bây giờ. Bản chất của cuốn sách trong khóa thiền 8 tuần, với mỗi chương cho bạn thấy các bài tập và kỹ thuật, mà bạn có thể kiểm soát tốt hơn cơ thể và tâm trí của mình. Thật không may, mọi người thường tin rằng bộ não và cơ thể là những thứ hoàn toàn khác biệt và liên quan đến lỏng lẻo, phát triển cái kia, cái kia không phát triển. Issledovaniya cùng hiển thị tất cả các đối diện chính xác. Ngay cả một lệnh cấm "kéo" một nụ cười và bộ ngực thẳng tự hào có thể cải thiện tâm trạng của bạn chỉ trong vài phút.
Nhiều người tin rằng họ không có đủ thời gian cho bất cứ điều gì, đặc biệt là một số thực hành thiền định. Đây là một cái nhìn sai lầm - thiền định sẽ tiết kiệm nhiều thời gian hơn là lấy đi. Nhận thức về cuộc sống là chính xác những gì sẽ cho phép bạn cảm nhận tốt hơn hương vị của thức ăn, một nụ hôn, một cơn gió dễ chịu. Kiểm soát cuộc sống của một người, không phải cuộc sống trên máy lái tự động, là chìa khóa để giải quyết nhiều vấn đề, bao gồm cả sức khỏe.