Con bạn sẽ yêu chúng.
1. Kem trái cây
Đặt trái cây thái mỏng thành khuôn kem, đổ sữa chua ít chất béo và đóng băng trong vài giờ.
2. Kem chuối
3. Sandwich với trứng và cà chua
4. Quán chay với sôcôla và muesli
5. Bánh mì nướng kiểu Pháp với quả mọng
6. Trứng tiêu
Sau khi tất cả, rau quả là hữu ích!
Đơn giản chỉ cần cắt ớt thành lát và đặt chúng trên chảo. Nhẹ nhàng đổ trứng vào mỗi hạt tiêu và chiên cho đến khi hoàn thành. Trang trí các món ăn chuẩn bị với các loại thảo mộc và phục vụ ngay lập tức trên bàn.
7. Blueberry Citrus Shake
Một thức uống giải khát và bổ dưỡng có thể được nấu chín chỉ trong một phút.
8. Trái cây parfait
- Làm cho topping bằng cách trộn muesli với bất kỳ hạt và hạt.
- Cắt trái cây yêu thích của bạn.
- Đặt một lớp trái cây vào lọ thủy tinh, đổ chúng với sữa chua Hy Lạp và bỏ vào tủ lạnh.
- Khi phục vụ, rắc parfait hoàn thành với topping.
9. Mini burrito
10. Bánh sandwich chuối
11. Bánh mì nướng
Đặt một pho mát cottage ít chất béo và mứt dâu tây trên một miếng bánh mì. Trang trí với chuối và quả mọng.
12. Quesadilla
Làm cho quesadilla trước và đóng băng, và vào buổi sáng chỉ làm ấm bữa ăn sáng của bạn trong lò vi sóng.
13. Yến mạch với dâu tây và hạt Chia
Chỉ cần làm bữa sáng này vào đêm hôm trước.
14. Thanh quế và quả hạch
15. Bánh nướng xốp với táo và dâu tây
16. Bánh việt quất với bột yến mạch
17. Cuộn với chuối
Bạn thậm chí có thể quấn bữa ăn sáng này với bạn, để con bạn ăn nó ở trường.
Chỉ cần nằm trên bơ đậu phộng bánh mì, chuối và rắc sô cô la grated. Cuộn bánh thành một cuộn và cắt thành miếng nhỏ.