Nhiều người nhớ rằng nó là cần thiết để mang lại cho con số theo thứ tự, một tuần, hoặc thậm chí một vài ngày trước khi thời gian mà nó nên được thực hiện. Trong những trường hợp như vậy, chế độ ăn uống để giảm cân rất nhanh sẽ được giải quyết. Chúng ta sẽ xem xét loại hệ thống năng lượng nào và hiệu quả của chúng.
Chế độ ăn phổ biến để giảm cân "nhanh và mãi mãi"
Hãy suy nghĩ về bao nhiêu thời gian bạn cần để tiết kiệm trọng lượng dư thừa . Thông thường, nếu không nhiều năm, sau đó hàng tháng suy dinh dưỡng và lối sống không lành mạnh sẽ biến mất. Đó là lý do tại sao bất kỳ chế độ ăn uống thực sự để giảm cân nhanh chóng cho một hiệu ứng ngắn hạn. Trong một tuần, bạn chỉ có thể đẩy chất lỏng ra khỏi cơ thể, giải phóng ruột, và quá trình thực tế của việc lắng đọng các chất béo béo sẽ khó có thời gian để bắt đầu.
Bạn cần phải chọn - hoặc bạn giảm cân nhanh chóng, nhưng trong một thời gian ngắn, hoặc từ từ, nhưng mãi mãi. Và cách tốt nhất để làm điều này là chuyển sang dinh dưỡng thích hợp.
Chế độ ăn uống nhanh nhất để giảm cân
Hãy xem xét các biến thể phổ biến của chế độ ăn nhanh, ngắn, mà bạn có thể giảm trọng lượng trong một thời gian ngắn:
- Chế độ ăn kiêng . Kéo dài 7 ngày, trong chế độ ăn uống - chủ yếu là bắp cải và một số sản phẩm khác, cho phép bạn giảm tới 5 kg.
- Chế độ ăn kefir-apple . Chế độ ăn uống này là một cổ điển, một tuần trên đó bạn có thể mất đến 5 kg trọng lượng dư thừa.
- Chế độ ăn dưa chuột . Dưa chuột là một sản phẩm có hàm lượng calo thấp, và bằng cách ăn chúng, bạn sẽ nhanh chóng giảm cân. Đối với họ, bạn có thể thêm kefir và một lần một ngày - một miếng bánh mì ngũ cốc. Trong 4-7 ngày bạn có thể ném khoảng 4 kg.
- Kiều mạch chế độ ăn uống . Tình yêu của cô ấy sao, nó đơn giản và tiện lợi. Nó kéo dài 7 ngày, mà bạn có thể mất đến 4 kg trọng lượng.
Tất cả các chế độ ăn uống rất nhanh này có thể được sử dụng để tự đặt hàng trước kỳ nghỉ, nhưng không phải để giảm cân lâu dài. Ngoài ra, chúng có thể được sử dụng như một cây cầu để dinh dưỡng hợp lý .