Hầu hết các cô gái đều mơ ước có một nhân vật, giống như một người mẫu. Chân mảnh mai, bụng phẳng, mông đàn hồi, âm thanh hấp dẫn, phải không? Bạn cần phải biết để đạt được kết quả như vậy, bạn cần phải làm việc lâu dài. Điều đầu tiên bạn cần chú ý là chế độ ăn của người giả. Có một số tùy chọn, nhưng phổ biến nhất là phương pháp nhanh, được thiết kế trong vài ngày.
Chế độ ăn uống của người mẫu thời trang trong 3 ngày
Các nhà phát triển của phiên bản giảm cân này đảm bảo rằng trong thời gian này bạn có thể mất tới 4 kg. Để giảm cân các mô hình không có vẻ bạn đơn điệu, hãy xem xét một số tùy chọn cho menu được cho phép.
Số tùy chọn 1
Buổi sáng là một quả trứng, nấu chín mềm luộc.
Sau 3 giờ - 180 gram phô mai không có chất béo và một tách trà không đường.
Sau 3 giờ nữa, điều tương tự cũng xảy ra.
Tùy chọn số 2
Buổi sáng là một quả trứng.
Bữa trưa - 180g phô mai cottage ít chất béo và một tách trà không đường.
Snack - 200 gram salad, bao gồm củ cải đường, táo và các loại hạt, hoặc 240 gram phô mai cottage với việc bổ sung các loại hạt, thảo dược và tỏi.
Buổi tối - một ly sữa chua không béo.
Tùy chọn số 3
Buổi sáng - 250 g chuối và một ly nước ép táo.
Bữa trưa - 300 gram salad được nấu từ bắp cải, táo, củ cải đường và rau xanh, bạn có thể đổ đầy dầu ôliu. Ngoài ra, nấu súp nấm và ăn không quá 450 g, cũng được phép ăn 250 gram goulash từ đậu nành, đậu xanh, cà rốt, hành tây và rau xanh. Bạn có thể uống một ly nước ép nam việt quất.
Bữa ăn nhẹ - trà và pho mát cottage ít béo 180 g.
Buổi tối - 300 g salad từ hạt tiêu Bungari, bắp cải, táo, cũng như 220g phô mai, phải được trộn với củ cải đường, rau thơm, tỏi và kem chua. Bạn có thể uống trà và sữa chua.
Chế độ ăn uống chắc chắn sẽ mang lại cho bạn những kết quả mong muốn, nhưng chỉ trong một thời gian, bởi vì để duy trì trọng lượng, bạn cần phải thay đổi hoàn toàn chế độ ăn uống và lối sống của bạn.
Không nên sử dụng phương pháp giảm cân này cho những người có vấn đề với dạ dày, ruột, thận, tim và mạch máu.