Các chế độ ăn uống hóa học trong 4 tuần được phát triển trên cơ sở các quá trình hóa học cơ bản diễn ra trong cơ thể. Các nhà phát triển phương pháp giảm cân này cho rằng nếu bạn chọn đúng loại thực phẩm, bạn có thể đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo .
Khái niệm cơ bản về chế độ ăn uống hóa học trong 4 tuần
Phương pháp giảm cân này có thể được nhiều người sử dụng và kết quả này phụ thuộc vào các chỉ dẫn ban đầu trên thang đo. Để cải thiện kết quả, bạn nên tập thể dục thường xuyên.
Các quy tắc để biên soạn một menu của chế độ ăn uống hóa học trong 4 tuần:
- Điều quan trọng là tuân thủ tất cả các hướng dẫn về chế độ ăn uống. Nếu một sản phẩm không được chấp nhận, nó không thể được thay thế, nhưng chỉ cần loại bỏ khỏi menu.
- Nếu không có dấu hiệu nào về lượng sản phẩm, hãy sử dụng nó cho đến khi bạn cảm thấy no.
- Một vài giờ sau khi ăn, có một nạn đói, sau đó bạn có thể ăn một món salad lá, cà rốt hoặc dưa chuột.
- Điều quan trọng là duy trì cân bằng nước và uống ít nhất 2 lít. Bạn thậm chí có thể đủ khả năng một vài lon soda. Uống sau khi ăn thực phẩm bị cấm.
- Đối với xử lý nhiệt, các sản phẩm có thể được hầm, luộc, nướng và cũng được xử lý bằng hơi nước.
- Nếu trình đơn chỉ ra một con gà, sau đó thay thế nó bằng bất kỳ loại thịt nào khác đều bị cấm. Nấu nó mà không có da, sôi hoặc nướng.
- Trái cây có thể khác nhau, nhưng có những ngoại lệ: quả sung, chuối, ngày, nho và xoài.
- Các loại rau, điều cấm kỵ là khoai tây. Nghiêm cấm sử dụng dầu và chất béo.
- Nếu có ít nhất một lỗi trong menu hoặc một ngày bị bỏ qua, thì mọi thứ phải được bắt đầu ngay từ đầu.
- Bạn nên hạn chế hoặc loại trừ hoàn toàn muối khỏi thực đơn vì nó làm chậm nước trong cơ thể.
- Điều quan trọng là bạn không nên uống đồ uống có cồn.