Ca sĩ trẻ tuổi và tràn đầy năng lượng Laima Vaikule được biết đến không chỉ vì giọng nói thuần khiết của cô, mà còn cho hình ảnh đẹp của cô, cho phép cô trông trẻ hơn nhiều so với tuổi của cô. Như cô ca sĩ tự nhận mình, bí mật của cô ấy là cô ấy thường thích hợp với mình một chế độ ăn uống, ngoài thực tế là cô ấy thường thực hành chế độ ăn tối ưu. Một nghệ sĩ thu nhỏ chỉ nặng 47 kg - sau khi tất cả, bất cứ khi nào mũi tên của vảy leo lên, Laima chuyển sang chế độ ăn tối ưu để giảm cân, được phát triển bởi cô ấy.
Chế độ ăn uống của Laima Vaikule: phương pháp thể hiện
Khi nữ diễn viên thừa nhận, bất cứ khi nào cô thấy rằng cô đã bắt đầu hồi phục, cô thích hợp với mình một cơn đói ướt hai ba ngày: đó là, cô từ chối thức ăn và chuyển sang nước, nước trái cây mới vắt và trà không đường. Trong quá trình này, các sinh vật giải độc: tất cả các độc tố và độc tố rời khỏi cơ thể, và cơ thể dễ tiếp thu hơn với chế độ ăn uống tiếp theo, nếu nó vẫn còn cần thiết.
Tất nhiên, điều này là do không có nghĩa là một chế độ ăn uống tối ưu, và bạn sẽ không thể mất rất nhiều trọng lượng dư thừa trong 2-3 ngày. Kỹ thuật này phù hợp cho những trường hợp khi bạn vừa mới kiếm được vài cân Anh và muốn loại bỏ chúng. Tuy nhiên, phương pháp này mang lại kết quả sẽ không kéo dài lâu trừ khi bạn chuyển sang chế độ ăn uống thích hợp hoặc chế độ ăn uống cân bằng và lâu hơn. Đói kéo dài bị nghiêm cấm - nó chỉ có thể được thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ chứ không phải mọi người.
Diet Laima Vaikule trong chín ngày
Thực tế, chế độ ăn kiêng Vaikule được thiết kế trong chín ngày, mà bạn có thể giảm 3-4 kg, tùy thuộc vào số lượng bạn có cân nặng quá mức. Bản thân Laima đã nói trong các cuộc phỏng vấn rằng cô ấy đã thêm bốn kg cho cô ấy - đó là rất nhiều, và để mất số lượng này với một trọng lượng nhỏ là khá khó khăn: nó thực tế là 10% tổng trọng lượng cơ thể! Một người nặng 100 kg, mất cùng số kilôgam dễ dàng hơn nhiều, bởi vì đối với anh ta, nó nhỏ hơn 5% trọng lượng.
Toàn bộ hệ thống ca sĩ giảm béo được dựa trên thực tế là trong 9 ngày được phân bổ để giảm cân, bạn cần phải nhất quán đi qua ba chu kỳ, trong đó hệ thống thực phẩm sẽ hơi khác nhau. Trong mỗi giai đoạn bạn sẽ chỉ được phép ăn một loại sản phẩm. Tại cốt lõi của nó, chế độ ăn uống của Laima Vaikule là một phức hợp chế độ ăn mono. Điều này cho phép giảm cân nhanh chóng, nhưng cơ thể sẽ không nhận được tất cả các khoáng chất và nguyên tố vi lượng cần thiết. Đó là khuyến khích mạnh mẽ để có một vitamin và khoáng chất phức tạp trong suốt thời gian của chế độ ăn uống như vậy!
Vì vậy, hãy xem xét menu:
- Khoảng thời gian từ ngày đầu tiên đến hết ngày thứ ba . Tại thời điểm này, nó được phép ăn cơm luộc. Đồng thời, gạo trắng bị nghiêm cấm - nó gây táo bón, vì nó hoàn toàn không có chất xơ do làm sạch nhiều lần. Chúng tôi khuyên bạn chỉ nên sử dụng gạo đen hoặc đen hoang dã, trong đó tất cả các yếu tố cần thiết được lưu trữ. Laima Vaikule thích gạo lức, mà cô ấy ăn mà không có muối và bơ với các loại thảo mộc thơm hoặc nước tương. Đó là khuyến khích để ăn 5-6 lần một ngày trong các phần nhỏ.
- Khoảng thời gian từ ngày thứ tư đến hết ngày thứ sáu . Giai đoạn này là rất khó khăn cho những người sáng tạo và những người làm việc tâm thần, vì nó được quy định để chỉ sử dụng protein tinh khiết - ức gà. Nhiều hương vị của cô chỉ có thể là các loại thảo mộc và nước tương.
- Khoảng thời gian từ ngày thứ bảy đến hết ngày thứ chín . So với những gì đã được bạn thông qua, giai đoạn này là đơn giản nhất. Trong đó bạn có thể ăn táo không giới hạn bất kỳ loại nào.
Đừng quên rằng cho sự trao đổi chất chính xác cơ thể cần một lượng lớn chất lỏng. Trong nửa giờ trước mỗi bữa ăn, hãy chắc chắn uống một ly nước và đảm bảo rằng tổng số tiền của nó không nhỏ hơn hai lít mỗi ngày.