Chế độ ăn uống với gừng đã trở nên phổ biến đủ do thực tế là giảm cân trên nó là khá đơn giản. Gốc của gừng có đặc tính độc đáo - nó giúp tăng sự trao đổi chất , tại sao ngay cả khi giảm dinh dưỡng cơ thể vẫn tiếp tục hoạt động như bình thường, tiêu tốn rất nhiều năng lượng và tách các chất béo béo có hiệu quả.
Chế độ ăn uống dựa trên gừng - chống chỉ định
Điều đáng chú ý là gừng dưới mọi hình thức, bao gồm đồ ăn nhẹ ngâm và đồ uống dựa trên trà, không được khuyến cáo sử dụng trong những loại người như vậy:
- người dị ứng và người báo cáo không dung nạp cá nhân;
- cho tất cả những người dễ bị chảy máu;
- người bị bệnh viêm;
- những người bị loét, viêm dạ dày, viêm đại tràng;
- phụ nữ mang thai và phụ nữ trong thời kỳ cho con bú.
Gừng, được sử dụng với số lượng lớn, có thể làm tăng huyết áp, vì vậy bạn nên theo dõi cẩn thận sức khỏe của mình sau khi được sử dụng.
Chế độ ăn để giảm cân bằng gừng
Củ gừng rất phổ biến ở phía đông - nó được thêm vào hầu hết mọi món ăn, nó là gia vị yêu thích của nhiều người. Các chế độ ăn uống tại gốc của gừng cũng phát sinh từ lâu và tồn tại thành công ngày hôm nay, bởi vì nó không đòi hỏi một chế độ ăn uống ít ỏi.
Các loại thực phẩm bị cấm:
- tất cả ngọt - sô cô la, kẹo, kem, món tráng miệng, đường;
- tất cả mỡ - thịt heo, thịt xông khói, thức ăn chiên;
- tất cả bột mì - bánh mì trắng, bánh ngọt, bánh ngọt, bánh.
Tất cả mọi thứ khác là có, điều quan trọng là để kiểm soát kích thước của phần và thực phẩm thường xuyên, 4-5 lần một ngày. Trước mỗi bữa ăn, uống một ly gừng. Tốt nhất là nên ngừng ăn uống lành mạnh:
- Ăn sáng : một đôi trứng dưới bất kỳ hình thức nào hoặc một đĩa ngũ cốc với trái cây, đồ uống gừng.
- Bữa trưa : một phần salad với dầu thực vật, bất kỳ món canh, thức uống gừng nào.
- Bữa ăn nhẹ buổi chiều : trái cây hoặc sữa chua, đồ uống gừng.
- Bữa tối : một phần thịt / gia cầm / cá ít chất béo với rau trang trí, đồ uống gừng.
- 1 muỗng canh. gừng nạo và nửa quả chanh xé nhỏ vào một cái phích và đổ nước sôi; sau 4-6 giờ uống đã sẵn sàng để sử dụng;
- 1 muỗng canh. gừng nạo và nửa lát chanh đổ qua trà trước trà xanh, pha trong 2-4 giờ;
- 2 muỗng canh. l. Gừng trộn với nửa cốc con chó khô đã tăng lên, đặt trong một cái bình, đổ nước sôi, và sau 3-5 giờ uống đã sẵn sàng.
Bất kỳ công thức nào trong số những công thức này sẽ có ảnh hưởng tích cực đến sức sống, tình trạng tóc, da, móng tay, và cũng có thể miễn dịch.