Một sự mới lạ trong thể hình là đào tạo với một tourniquet. Các hoạt động như vậy liên quan đến thực hiện các bài tập cường độ thấp, trong đó lưu lượng máu được kẹp bằng phương tiện của một tourniquet. Các nhà phát triển của phương pháp này hứa hẹn một sự gia tăng đáng kể về sức mạnh, khối lượng cơ và độ bền . Rất khó để đạt được kết quả như vậy trong quá trình đào tạo bình thường.
Các nhà khoa học Nhật Bản đã tìm ra cách thức các chuyến đi huấn luyện ảnh hưởng đến cơ thể con người. Các thí nghiệm được tiến hành cho thấy rằng trong quá trình đào tạo như vậy, mức độ tăng trưởng hormone tăng 290%, khi so sánh với tình trạng bình thường của sinh vật. Ngoài ra, do việc sử dụng dây nịt cao su để rèn luyện sức mạnh, mức độ norepinephrine và axit lactic tăng lên.
Nó được coi là các tourniquet đào tạo dẫn đến thực tế là các cơ bắp đang ở trong trạng thái gây sốc, và cũng tạo ra một môi trường trong đó một tải nhỏ là đủ để cho phép tăng trưởng cơ bắp để bắt đầu. Sau khi đào tạo như vậy, lưu lượng máu tăng lên đáng kể, làm tăng sự phát triển cơ bắp.
Thử nghiệm so sánh
Để xác định làm thế nào các tourniquet cao su cho đào tạo hoạt động trên cơ thể, người đàn ông được lựa chọn những người thực hiện các bài tập có và không có một tourniquet. Cần lưu ý rằng mức độ tăng trưởng hormone tăng đáng kể, nhưng sức mạnh giảm 50%, và thậm chí nghỉ ngơi cũng không giúp phục hồi nhanh chóng. Nhờ những thí nghiệm này, có thể kết luận rằng các khóa đào tạo với một tourniquet hiệu quả hơn, nhưng rất đáng để tính đến thực tế là phương pháp này chưa được nghiên cứu kỹ lưỡng và không biết gì về sự an toàn của các bài tập đó. Nếu bạn giới hạn lưu lượng máu, nhưng không làm điều đó, mức độ hormone tăng trưởng không thay đổi. Trước khi sử dụng các tourniquet cho đào tạo, hãy chắc chắn để tham khảo ý kiến một huấn luyện viên và bác sĩ.
Lựa chọn đào tạo với khai thác: