Đậu Hà Lan có lẽ là món ưa thích nhất đối với hầu hết mọi người trong họ đậu. Nó được sử dụng cho thực phẩm tươi sống, đóng hộp, nấu chín, chiên, nướng, vv Hôm nay chúng ta sẽ nói về đậu Hà Lan đóng hộp, bởi vì nó ở dạng này mà các loại đậu này được sử dụng phổ biến nhất, là một sản phẩm tuyệt vời, kết hợp lý tưởng với nhiều loại rau, thịt, cá.
Có bao nhiêu calo trong đậu đóng hộp?
Đối với đóng hộp, chỉ có đậu xanh nhỏ được sử dụng, hàm lượng calo trong đó khoảng 70 kcal trên 100 g Với quy trình này, đậu giữ hầu như tất cả các nguyên tố hữu ích và hàm lượng calo giảm xuống còn 53 kcal trên 100 gram. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên sử dụng sản phẩm này trong các chương trình giảm cân khác nhau, vì có hàm lượng calo tối thiểu, đậu đóng hộp hoàn toàn làm sạch cơ thể, loại bỏ độc tố khỏi ruột và các chất độc hại khác, khôi phục sự trao đổi chất bị xáo trộn. Tất cả những phẩm chất này góp phần giảm cân, vì vậy đậu Hà Lan sẽ là một trợ lý tuyệt vời trong vấn đề này.
Bằng cách này, chất lỏng trong một lọ đậu Hà Lan cũng có đủ lượng chất có giá trị cần thiết cho cơ thể con người, vì vậy nó có thể được sử dụng như một tiếp nhiên liệu cho các món ăn chế độ ăn uống.
Việc sử dụng đậu Hà Lan đóng hộp
Ngoài hàm lượng calo thấp, đậu xanh đóng hộp mang lại lợi ích sức khỏe rất hữu hình:
- làm giảm cholesterol ;
- bình thường hóa tiêu hóa;
- cải thiện tình trạng mạch máu;
- tăng cường cơ tim;
- Giúp bệnh gan;
- thúc đẩy bài tiết sỏi thận;
- ngăn ngừa sự xuất hiện của bệnh ung thư;
- giúp với chảy máu nướu răng, vv