Các bánh quy là một loạt các bánh quy không đường với một kết cấu lớp, ánh sáng. Cookies bánh quy có thành phần sau: bột mì trong \ c trong một ngăn với một bữa ăn thô xay, men của thợ làm bánh, nước và muối. Một số loại cookie như vậy có thể chứa nhiều phụ gia thực phẩm khác nhau. Các phiên bản cải tiến chứa tới 18% chất béo. Giá trị năng lượng của các cookie như vậy không vượt quá 350 kcal.
Do thành phần vô hại của bánh quy, nhiều phụ nữ tuân thủ các nền tảng dinh dưỡng hợp lý thường sử dụng chúng cho thực phẩm. Thậm chí còn có bánh quy chế độ ăn uống đặc biệt được thiết kế cho những người thừa cân. Các sản phẩm này chứa bột cám, muối, nước và nấm men. Nhiệt độ của chúng nhỏ hơn 300 kcal trên một trăm gram. Họ nhanh chóng cho cảm giác no.
Lợi ích và tác hại của bánh quy
Như đã đề cập, công thức cho cookie này rất đơn giản. Nó không cung cấp cho sự hiện diện của các chất phụ gia hóa học, tất cả các loại chất thơm và màu. Do đó, bánh quy không gây ra phản ứng dị ứng và tất cả các loại phát ban ngay cả ở trẻ nhỏ. Chúng an toàn để sử dụng làm thực phẩm cho phụ nữ cho con bú.
Các bánh quy có trong thực đơn của nhiều chế độ ăn phổ biến. Nó không phải là đáng ngạc nhiên, bởi vì sản phẩm này là ít calo và syten. Chúng có thể được tiêu thụ bởi những người bị suy gan, các bệnh về đường tiêu hóa và thận.
Nhưng đừng lạm dụng bánh quy. Điều này là đầy với hậu quả: đầy bụng, sự xuất hiện của sự hình thành khí , bất thường của đường tiêu hóa.
Cũng nên nhớ rằng không phải tất cả các cookie của các giống như vậy đều hữu ích như nhau. Bây giờ, vì lợi ích của nền kinh tế, nhiều nhà sản xuất bao gồm chất béo và dầu cọ trong các công thức của bánh quy. Một sản phẩm như vậy có hàm lượng calo tăng lên. Và nó không an toàn cho sức khỏe.
Vì vậy, trước khi mua, bạn cần phải nghiên cứu các thành phần để có được một sản phẩm thực sự hữu ích. Hoặc nướng bánh quy ở nhà.