Bây giờ mạng có thể được nhìn thấy thông tin rằng trà với gừng để giảm cân cho một kết quả tuyệt vời và cho phép bạn giảm cân ngay cả với chế độ ăn uống không đúng cách và lối sống ít vận động. Trong thực tế, đây thực sự là một công cụ hiệu quả, nhưng tính chất của nó vẫn được phóng đại. Hãy xem xét, tại các chi phí của một thức uống của mình như vậy giúp giảm cân, làm thế nào để chuẩn bị nó và làm thế nào để uống nó.
Trà đốt có chất gừng không?
Thật khó để gọi trà gừng đốt cháy chất béo, bởi vì bản thân nó không phá hủy các tế bào mỡ, nhưng nó giúp cơ thể trong quá trình này gián tiếp.
Việc uống trà gừng phân tán rất nhiều sự trao đổi chất ở tất cả các cấp: nó hoạt động như một thuốc lợi tiểu, thuốc lợi tiểu, thuốc lợi tiểu và thậm chí tẩy não, chủ động trục xuất độc tố và chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể. Điều này làm tăng đáng kể sự trao đổi chất , có nghĩa là cơ thể bắt đầu tiêu tốn nhiều năng lượng hơn ngay cả trong trạng thái nghỉ ngơi.
Vấn đề duy nhất là để tích lũy trọng lượng dư thừa bạn cần quá nhiều calo dư thừa. Tức là. nếu bạn đã phục hồi, điều này chỉ ra rằng chế độ ăn uống của bạn cung cấp cho bạn nhiều năng lượng hơn bạn cần cho cuộc sống của bạn, và đó là vì điều này mà cơ thể bắt đầu lưu trữ nó trong các hình thức tiền gửi chất béo.
Điều này cho thấy rằng ngay cả một sự trao đổi chất rất tốt một mình không thể đối phó: bạn cần ít nhất là để ngăn chặn ăn quá nhiều, để từ bỏ ngọt ngào và bột mì, để hạn chế các loại thực phẩm chiên và béo. Ăn thịt, trái cây, rau quả, sản phẩm từ sữa ít béo, bạn sẽ giảm cân, và nếu bạn dùng gừng, tỷ lệ giảm cân sẽ tăng lên, bởi vì sự trao đổi chất sẽ hoạt động nhanh nhất có thể.
Vì vậy, trà với gừng để giảm cân có hiệu quả, mặc dù nó không thể được gọi là đốt cháy chất béo. Chỉ cần giúp anh ta thể hiện sức mạnh, làm cho chế độ ăn uống của bạn chính xác hơn - và kết quả sẽ không giữ cho bạn chờ đợi.
Trà với gừng: giá trị calo
Tin tốt cho những người đếm calo: trà gừng có tỷ lệ rất thấp! Các phiên bản cổ điển với gừng và chanh cho cơ thể chỉ có 1,78 kcal mỗi 100 g (có nghĩa là, khoảng 3,5 kcal cho toàn bộ kính). Đây là một lựa chọn chế độ ăn uống tuyệt vời, mà cũng hoàn toàn loại bỏ cảm giác đói.
Nếu bạn sử dụng một công thức với một thìa mật ong, sau đó hàm lượng calo của thức uống tăng lên khoảng 18 calo mỗi 100 g hoặc 45 kcal cho mỗi ly (tùy thuộc vào lượng mật ong). Thức uống này chỉ nên uống vào buổi sáng.
Do hàm lượng calo thấp, đồ uống này có thể được sử dụng làm đồ ăn nhẹ - bữa sáng thứ hai hoặc đồ ăn nhẹ. Nếu bạn cảm thấy đói vào buổi tối, bạn có thể uống trà với gừng vào ban đêm, nhưng trong trường hợp này không đặt mật ong và các chất làm ngọt khác lên đó. Nếu bạn ngủ say, phương pháp này sẽ không hiệu quả với bạn, bởi vì gừng tiếp thêm sinh lực.
Làm thế nào để uống trà với gừng?
Cách cơ bản để làm gừng là gọt vỏ, chà gốc, và đun sôi với nước sôi với tốc độ 1-2 muỗng cà phê. với một ly nước.
- Thêm trước khi nấu để gừng tép tỏi nghiền (người ta tin rằng điều này làm tăng hiệu quả giảm cân). Nhấn mạnh 1 giờ.
- Thêm trước khi pha một thìa lá bạc hà, một nhúm đậu khấu và đổ nước sôi. Nhấn mạnh 40 phút.
- Thêm vào thức uống đã hoàn thành 1 muỗng mâm xôi mứt và 1 thìa mật ong. Thức uống này có thể chỉ uống vào buổi sáng.
Uống gừng nên uống 3-5 lần một ngày với điều kiện là sản phẩm được dung nạp tốt. Thông thường, bạn nên uống nửa ly trước bữa ăn để tăng tốc quá trình trao đổi chất và cải thiện công việc của hệ tiêu hóa. Bạn có thể sử dụng nó như bạn muốn, điều chính là để làm điều đó thường xuyên và kết hợp nó với dinh dưỡng thích hợp. Trong trường hợp này, kết quả sẽ không kéo dài trong thời gian tới.